Frango com Alecrim, Espinafre e Feijão

Name: Frango com Alecrim, Espinafre e Feijão
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 170 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. pacote fresco bebê espinafre; 397 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. pode tomates cozidos; 425 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. pode rim branco ou feijão cannellini, enxaguado e drenado; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath alecrim seco, esmagado; 2 dentes de alho, picados; 4 Pedaços de toffee de barra de Heath azeite, dividido; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 paleta ou paleta de porco desossada, com gordura profunda (cerca de 2,2 kg); 1 Pedaços de toffee de barra de Heath pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas; 680 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. peito de frango sem pele desossado metades cada)

Frango com Alecrim, Espinafre e Feijão requer cerca de 30 minutos do início ao fim. Este prato principal tem 395 calorias , 47 g de proteína e 9 g de gordura por porção. Esta receita serve 4 pessoas e custa US$ 2,51 por porção. É uma boa opção se você estiver seguindo uma dieta sem glúten e sem laticínios . Vá até a loja e compre azeite de oliva, metades de peito de frango, dentes de alho e algumas outras coisas para fazer hoje. Poucas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que ela acertou em cheio. Ela é trazida a você pela Taste of Home. Com uma pontuação spoonacular de 90% , este prato é tremendo. Sopa de feijão branco e alho com espinafre e presunto crocante e torradas de alho e alecrim ,macarrão com frango e penne com molho de alho e alecrim e macarrão com frango e molho de anchova e alecrim são muito semelhantes a esta receita.

Instrucao

Escorra os tomates, reservando o suco; pique os tomates grosseiramente. Bata o frango com um martelo de carne até a espessura de 1/4 pol. Esfregue com alecrim, sal e pimenta. Em uma frigideira grande, aqueça 2 colheres de chá de óleo em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Migalhas De Pão Temperadas Ao Estilo Italiano

Pescoços De Frango

Boccacini De Mussarela Fresca, Cada Um Com 2,5 Cm De Diâmetro

Manga, Descascada E Cortada Em Cubos Pequenos

Tequila De Boa Qualidade (recomendado: 100% Agave)

Toalha De Papel Texturizada

2 Costelinhas De Porco (cerca De 5 Libras)

Equipamento que você usará

3 Xícaras De Pão Ralado Panko

Jarra Fatias De Picles De Endro

Adicione o frango; cozinhe por 5-6 minutos de cada lado ou até que não esteja mais rosado.

Ingredientes que você precisará

20 Latas Cada) Pedaços De Abacaxi, Escorridos

Retire e mantenha aquecido.

Na mesma panela, aqueça o óleo restante em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Toalha De Papel Texturizada

Equipamento que você usará

Jarra Fatias De Picles De Endro

Adicione espinafre e alho; cozinhe e mexa por 2-3 minutos ou até que o espinafre esteja murcho. Misture o feijão, o tomate e o suco reservado; aqueça bem.

Ingredientes que você precisará

Boccacini De Mussarela Fresca, Cada Um Com 2,5 Cm De Diâmetro

Croutons De Salada De Cebola E Alho Esmagados