Frango com batata doce e cebola

Name: Frango com batata doce e cebola
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 2 Quilograma frango, cortado em pedaços; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 3 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) batatas russet, cerca de 6 onças cada; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham bifes de tira de Nova York; 680 pimenta habenero batatas-doces descascadas; 1 ( beringelas) cebola amarela (cortada em pedaços de 1 polegada)

Precisa de um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e prato principal primordial? Frango com batata-doce e cebola pode ser uma receita incrível para experimentar. Esta receita serve 4. Para $3.53 por porção, receita capas 39% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 1136 calorias, 77g de proteína, e 70g de gordura. É trazido a você por minhas receitas. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Se você tem azeite, batata-doce, mel e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 59%. Essa pontuação é sólida. Tentar Frango assado com maçãs, cebolas e batatas doces, Batatas Doces E Cebolas Caramelizadas, e Batata-Doce Com Cebola E Tomate para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o forno a 400 F. lave o frango e seque com papel toalha.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

Tortilhas De Farinha (25 Cm), Cortadas Em Quatro

Salada De Rúcula, Para Servir

Coloque em uma assadeira.

Equipamento que você usará

Repolho Roxo, Fatiado Finamente

Regue com 1 colher de sopa de óleo e tempere com 1 1/2 colheres de chá de sal e 1/2 colher de chá de pimenta. Esfregue para revestir. Asse o frango por 25 minutos.Enquanto isso, em uma tigela grande, misture as batatas, cebola, mel e o óleo restante, sal e pimenta. Depois que o frango estiver no forno por 25 minutos, adicione a mistura de batata-doce à panela. Cozinhe por mais 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 Batatas Doces Pequenas, Descascadas E Picadas