Frango Com Batata-Doce E Couve

Frango com batata-doce e couve pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 713 calorias, 57g de proteína, e 30g de gordura. Para $4.85 por porção, receita capas 56% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 2. 16 pessoas acharam esta receita deliciosa e satisfatória. Vá até a loja e pegue pimenta, batata doce, tomate e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Esta receita é típica da culinária do Sul. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 5 minutos. É trazido a você por recipes.prevention.com. com um spoonacular pontuação de 96%, este prato é tremendo. Receitas semelhantes são Frango Com Batata-Doce E Couve, A Para Boa Sorte: bolos de ervilha de olhos pretos com couve e batata-doce, e Couve Doce Com Presunto E Feijão.

Ingredientes

Dose:

0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)2Crosta: migalhas de biscoito graham

4 libras de batatas russet inteiras (cerca de 8)9461 Lb Mafaldi Fresco se possível

folhas de couve cortadas 2cravo

alho, finamente picado 2Crosta: migalhas de biscoito graham

bifes de tira de Nova York 1

cebola em fatias finas 1cp. queijo parmesão ralado

orégano fresco picado 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

nozes, picadas 1cp. queijo parmesão ralado

alecrim picado 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

sal, dividido 454pimenta habenero

peito de frango desossado e sem pele metades cada)283pimenta habenero

médio cada) batata-doce, cortada ao meio 4

tomates picados

Vinho recomendado: Riesling, Espumante, Zinfandel

O sul pode ser combinado com Riesling, espumante e Zinfandel. Em geral, existem algumas regras que o ajudarão a combinar vinho com comida do Sul. Riesling ou vinho branco espumante, ideal para comida, funcionará com muitos alimentos fritos, enquanto zinfandel é ótimo com pratos grelhados. O Maximin Grunhauser Herrenberg Riesling Kabinett com uma classificação de 4,4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 26 dólares por garrafa.