Frango com citrinos

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente frango com frutas cítricas. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, primal, fodmap amigável e vegetariana tem 579 calorias, 47g de proteína, e 38g de gordura por porção. Esta receita serve 4. Para $3.06 por porção, receita capas 36% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Se você tem pimenta, frango ao ar livre, sal marinho e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o sal marinho, você pode seguir este prato principal com o Framboesa Mar Sal Brownies como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 71%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes são Incrível frango Fricasee - você pode fazer frango cítrico para o jantar, para sanduíches de Shortbread cítricos recheados com coalhada Cítrica mista, e Olive Oil Citrus Poppyseed Loaf com Citrus Vanilla Glaze.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 45

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Remova e descarte os miúdos e o pescoço. Lave o frango com água fria;seque.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Polvilhe 1 colher de chá de orégano, 1/2 colher de chá de sal e pimenta na cavidade corporal.

Ingredientes que você precisará

Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Coloque as metades de limão e laranja na cavidade (este será um ajuste apertado).

Ingredientes que você precisará

3 Palitos De Pretzel

Fatias De Laranja, Cortadas Ao Meio, Para Decorar

Misture o orégano restante e a manteiga. Começando na cavidade do pescoço, afrouxe a pele do peito e das baquetas inserindo os dedos, empurrando suavemente entre a pele e a carne. Esfregue a mistura de manteiga sob a pele solta. Levante as pontas das asas para cima e para trás; coloque sob o frango. Amarre as pernas com um cordão.

Ingredientes que você precisará

Coxinhas De Frango

água Para Permitir

Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional

Corantes Alimentares E Açúcares Coloridos, Opcional

2 3/4 Onças (75 Gramas) De Passas Douradas

Coloque o frango, com o peito para cima, em um rack revestido com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Coloque o rack em uma assadeira; adicione 1 1/2 xícaras de água à panela.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Mistura De Temperos Para Bife Ou Sal E Pimenta-do-reino Moída Na Hora

Tomate Fatiado, Opcional

Asse a 450 por 50 minutos ou até que um termômetro Registre 17

Equipamento que você usará

Molho Picante De óleo De Gergelim

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Deixe repousar 20 minutos.

Retire a fruta da cavidade e reserve.

Ingredientes que você precisará

Pêssego Ou Nectarina, Fatiado

Remova a pele; descarte.

Polvilhe o frango uniformemente com 1/2 colher de chá de sal.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Coloque um saco plástico com zíper dentro de uma medida de vidro de 2 xícaras.

Equipamento que você usará

3 Xícaras (6 Onças) De Cebolas Fritas Francesas Originais Ou Com Queijo Cheddar French's®

Despeje os pingos da panela no saco; adicione 1/2 xícara de água.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Deixe repousar 2 minutos (a gordura subirá até o topo). Saco de vedação; cuidadosamente cortar 1 canto inferior do saco.

Escorra os gotejamentos no copo de medição, parando antes que a camada gorda atinja a abertura; descarte a gordura restante. Devolva os pingos à frigideira e cozinhe em fogo médio, raspando a panela para soltar os pedaços dourados. Cozinhe por 8 minutos ou até a mistura medir 1/4 xícara. Corte o frango; esprema o suco da fruta reservada sobre o frango.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Pêssego Ou Nectarina, Fatiado

Raspas De Chocolate Branco Para Assar