Frango com citrinos

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente frango com frutas cítricas. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, primal, fodmap amigável e vegetariana tem 579 calorias, 47g de proteína, e 38g de gordura por porção. Esta receita serve 4. Para $3.06 por porção, receita capas 36% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Se você tem pimenta, frango ao ar livre, sal marinho e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o sal marinho, você pode seguir este prato principal com o Framboesa Mar Sal Brownies como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 71%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes são Incrível frango Fricasee - você pode fazer frango cítrico para o jantar, para sanduíches de Shortbread cítricos recheados com coalhada Cítrica mista, e Olive Oil Citrus Poppyseed Loaf com Citrus Vanilla Glaze.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 45

Equipamento que você usará

1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Remova e descarte os miúdos e o pescoço. Lave o frango com água fria;seque.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Bacon Defumado Em Cubos Grossos

Polvilhe 1 colher de chá de orégano, 1/2 colher de chá de sal e pimenta na cavidade corporal.

Ingredientes que você precisará

Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional

1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Coloque as metades de limão e laranja na cavidade (este será um ajuste apertado).

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Laranja, Cortadas Ao Meio, Para Decorar

Fatias De Laranja, Cortadas Ao Meio, Para Decorar

Misture o orégano restante e a manteiga. Começando na cavidade do pescoço, afrouxe a pele do peito e das baquetas inserindo os dedos, empurrando suavemente entre a pele e a carne. Esfregue a mistura de manteiga sob a pele solta. Levante as pontas das asas para cima e para trás; coloque sob o frango. Amarre as pernas com um cordão.

Ingredientes que você precisará

Coxinhas De Frango

2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional

1 Limão, Raspas E 4 Rodelas De Casca De Limão

2 3/4 Onças (75 Gramas) De Passas Douradas

Coloque o frango, com o peito para cima, em um rack revestido com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Coloque o rack em uma assadeira; adicione 1 1/2 xícaras de água à panela.

Ingredientes que você precisará

Bacon Defumado Em Cubos Grossos

Equipamento que você usará

Mistura De Temperos Para Bife Ou Sal E Pimenta-do-reino Moída Na Hora

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Asse a 450 por 50 minutos ou até que um termômetro Registre 17

Equipamento que você usará

Molho Picante De óleo De Gergelim

1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Deixe repousar 20 minutos.

Retire a fruta da cavidade e reserve.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Sopa De Manteiga Sem Sal, Derretida, Mais 2 Colheres De Sopa Não Derretidas

Remova a pele; descarte.

Polvilhe o frango uniformemente com 1/2 colher de chá de sal.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Coloque um saco plástico com zíper dentro de uma medida de vidro de 2 xícaras.

Equipamento que você usará

1/4 Libra De Peru Defumado Em Fatias Finas

Despeje os pingos da panela no saco; adicione 1/2 xícara de água.

Ingredientes que você precisará

Bacon Defumado Em Cubos Grossos

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Deixe repousar 2 minutos (a gordura subirá até o topo). Saco de vedação; cuidadosamente cortar 1 canto inferior do saco.

Escorra os gotejamentos no copo de medição, parando antes que a camada gorda atinja a abertura; descarte a gordura restante. Devolva os pingos à frigideira e cozinhe em fogo médio, raspando a panela para soltar os pedaços dourados. Cozinhe por 8 minutos ou até a mistura medir 1/4 xícara. Corte o frango; esprema o suco da fruta reservada sobre o frango.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

1 Colher De Sopa De Manteiga Sem Sal, Derretida, Mais 2 Colheres De Sopa Não Derretidas

1 Colher De Sopa De Açúcar Mascavo Grosso