Frango Com Crosta De Falafel E Salada De Homus
Se você tem por perto 25 minutos para gastar na cozinha, frango com crosta de Falafel com salada de homus pode ser um incrível produtos lácteos receita para tentar. Para $2,83 por porção, você adquire um prato principal que serve 4. Uma porção deste prato contém cerca de 36g de proteína, 10g de gordura, e um total de 331 calorias. Esta receita é apreciada por 39 gourmets e cozinheiros. Algumas pessoas realmente gostaram deste prato oriental médio. É perfeito para O Quarto De Julho. É trazido a você pela Foodnetwork. Se você tem suco de limão, mistura de falafel, harissa e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Com uma colher pontuação 92%, este prato é tremendo. Utilizadores que gostaram desta receita também gostaram Frango Com Crosta De Homus, Frango Com Crosta De Homus, e Frango Com Crosta De Homus.
Instrucao
1
Pré-aqueça o forno a 425 graus F. Coloque uma grelha em uma assadeira com bordas e cubra com spray de cozinha. Misture o frango com o azeite numa tigela grande, adicione a mistura de falafel e misture para revestir. Disponha o frango na grelha e leve ao forno até ficar dourado e cozido, cerca de 10 minutos. Enquanto o frango assa, empilhe as metades da pita e embrulhe-as em papel alumínio; aqueça no forno, cerca de 5 minutos.
Ingredientes que você precisará![1 Pitada De Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto]()
1 Pitada De Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto![3 Colheres De Sopa De Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)]()
3 Colheres De Sopa De Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)![1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços]()
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços![1/4 Xícara De Margarina Com Baixo Teor De Gordura, Derretida]()
1/4 Xícara De Margarina Com Baixo Teor De Gordura, Derretida![Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida]()
Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida
1 Pitada De Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto
3 Colheres De Sopa De Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
1/4 Xícara De Margarina Com Baixo Teor De Gordura, Derretida
Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel RemovidaEquipamento que você usará![Camarão Salteado]()
Camarão Salteado![2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®]()
2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®![2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida]()
2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida![Camarão Salteado]()
Camarão Salteado
Camarão Salteado
2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®
2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida
Camarão Salteado2
Enquanto isso, misture o homus, as raspas de limão e o suco, harissa e 3 colheres de sopa de água em uma tigela grande.
Ingredientes que você precisará![Prata Incomparável]()
Prata Incomparável![Harissa]()
Harissa![3 Xícaras De Provolone Ou Mussarela Ralado Ou Uma Combinação Dos 2]()
3 Xícaras De Provolone Ou Mussarela Ralado Ou Uma Combinação Dos 2![1 Colher De Sopa De Açúcar Mascavo Grosso]()
1 Colher De Sopa De Açúcar Mascavo Grosso![Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)]()
Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)
Prata Incomparável
Harissa
3 Xícaras De Provolone Ou Mussarela Ralado Ou Uma Combinação Dos 2
1 Colher De Sopa De Açúcar Mascavo Grosso
Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)Equipamento que você usará![2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida]()
2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida
2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida3
Retire 2 colheres de sopa do molho hummus e reserve.
Ingredientes que você precisará![3 Xícaras De Provolone Ou Mussarela Ralado Ou Uma Combinação Dos 2]()
3 Xícaras De Provolone Ou Mussarela Ralado Ou Uma Combinação Dos 2![Miúdos De Peru E Osso Do Pescoço]()
Miúdos De Peru E Osso Do Pescoço
3 Xícaras De Provolone Ou Mussarela Ralado Ou Uma Combinação Dos 2
Miúdos De Peru E Osso Do Pescoço4
Adicione a mistura de salada de repolho, rabanetes e salsa ao molho de homus restante e misture. Tempere com sal.
Ingredientes que você precisará![Hambúrgueres De Frango Vegetarianos]()
Hambúrgueres De Frango Vegetarianos![Queijo Mussarela Parcialmente Desnatado Em Cubos (cubos De 1/2 Polegada)]()
Queijo Mussarela Parcialmente Desnatado Em Cubos (cubos De 1/2 Polegada)![1/4 Xícara De Gordura De Porco]()
1/4 Xícara De Gordura De Porco![3 Xícaras De Provolone Ou Mussarela Ralado Ou Uma Combinação Dos 2]()
3 Xícaras De Provolone Ou Mussarela Ralado Ou Uma Combinação Dos 2![Miúdos De Peru E Osso Do Pescoço]()
Miúdos De Peru E Osso Do Pescoço![Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas]()
Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas
Hambúrgueres De Frango Vegetarianos
Queijo Mussarela Parcialmente Desnatado Em Cubos (cubos De 1/2 Polegada)
1/4 Xícara De Gordura De Porco3 Xícaras De Provolone Ou Mussarela Ralado Ou Uma Combinação Dos 2Miúdos De Peru E Osso Do Pescoço
Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas5
Divida o frango entre os pratos e regue com o molho hummus reservado. Recheie a salada nas pitas e sirva com o frango.
Ingredientes que você precisará![1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços]()
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços![3 Xícaras De Provolone Ou Mussarela Ralado Ou Uma Combinação Dos 2]()
3 Xícaras De Provolone Ou Mussarela Ralado Ou Uma Combinação Dos 2![1/4 Xícara De Margarina Com Baixo Teor De Gordura, Derretida]()
1/4 Xícara De Margarina Com Baixo Teor De Gordura, Derretida![Miúdos De Peru E Osso Do Pescoço]()
Miúdos De Peru E Osso Do Pescoço
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços3 Xícaras De Provolone Ou Mussarela Ralado Ou Uma Combinação Dos 21/4 Xícara De Margarina Com Baixo Teor De Gordura, DerretidaMiúdos De Peru E Osso Do PescoçoEquipamento
Ingredientes
2801 Lb Mafaldi Fresco se possível![mistura de salada de repolho desfiada]()
mistura de salada de repolho desfiada601 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.![salsa fresca picada]()
salsa fresca picada1Pedaços de toffee de barra de Heath![harissa ou outra pasta quente do chile]()
harissa ou outra pasta quente do chile63 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada![3 xícaras de provolone ou mussarela ralado ou uma combinação dos 2]()
3 xícaras de provolone ou mussarela ralado ou uma combinação dos 21![Raspas raladas e suco de limão]()
Raspas raladas e suco de limão4camarão e veias![Sal Kosher]()
Sal Kosher12 colheres de chá de alho em pó![azeite extra virgem]()
azeite extra virgem2![pitas de trigo integral, cortadas pela metade]()
pitas de trigo integral, cortadas pela metade6![rabanetes, cortados ao meio e cortados em fatias finas]()
rabanetes, cortados ao meio e cortados em fatias finas5671 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.![peitos de frango desossados e sem pele (cerca de, cortados em tiras de 1/4 de polegada de espessura]()
peitos de frango desossados e sem pele (cerca de, cortados em tiras de 1/4 de polegada de espessura1181 Lb Mafaldi Fresco se possível![falafel mix]()
falafel mix
mistura de salada de repolho desfiada601 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.
salsa fresca picada1Pedaços de toffee de barra de Heath
harissa ou outra pasta quente do chile63 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada
3 xícaras de provolone ou mussarela ralado ou uma combinação dos 21
Raspas raladas e suco de limão4camarão e veias
Sal Kosher12 colheres de chá de alho em pó
azeite extra virgem2
pitas de trigo integral, cortadas pela metade6
rabanetes, cortados ao meio e cortados em fatias finas5671 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.
peitos de frango desossados e sem pele (cerca de, cortados em tiras de 1/4 de polegada de espessura1181 Lb Mafaldi Fresco se possívelfalafel mixDificuldadeMedia
Pronto Em25 m.
Dose4
Pontuação De Saúde37
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