Frango com Erva-doce, tomate e abobrinha

Name: Frango com Erva-doce, tomate e abobrinha
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 411 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO tomates em cubos, não drenados; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath estragão seco; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha sem gordura e com menos sódio; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível bulbo de erva-doce em fatias finas (cerca de 2 lâmpadas pequenas); 0 Pedaços de toffee de barra de Heath pão ralado, alguns punhados; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira folhas de erva-doce picadas ou salsa fresca de folhas planas; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath pimenta preta moída grosseiramente; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira Pão ralado temperado Italiano; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível alho-poró em fatias finas (cerca de 2 grandes); 5 Pedaços de toffee de barra de Heath azeite, dividido; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 680 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO metades de peito de frango sem pele e desossada; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira Pão pita, aquecido de acordo com as instruções da embalagem, para servir; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível abobrinha picada

Frango com Erva-doce, tomate e abobrinha pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 240 calorias, 28g de proteína, e 7g de gordura. Para $1.7 por porção, receita capas 23% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. Vá até a loja e pegue o bulbo de erva-doce, estragão, sal e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. É trazido a você por minhas receitas. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. No geral, esta receita ganha um boa pontuação spoonacular de 63%. Tentar Frango com abobrinha e tomate, Cabobs de Frango Marinado Herby com abobrinha e tomate, e Salada de massa de frango para churrasco com tomate, abobrinha e milho + vídeo para receitas semelhantes.

Instrucao

Dragar o frango na farinha de rosca.

Ingredientes que você precisará

1 A 2 Pimentas Malaguetas, Sem Sementes E Picadas

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Aqueça 3 colheres de chá de óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione o frango; refogue 3 minutos de cada lado ou até dourar.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Retire da panela.

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Aqueça 2 colheres de chá de óleo na panela em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione o bulbo de erva-doce, a abobrinha e o alho-poró; cozinhe 5 minutos, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Bulbo De Erva-doce

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

Folhas De Estragão Recém Picadas, Para Enfeitar

Adicione o caldo e os próximos 6 ingredientes (caldo através dos tomates). Tampe, reduza o fogo e cozinhe por 15 minutos ou até que os vegetais estejam macios, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)