Frango Com Erva-Limão Grelhado

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente o frango grelhado com erva-limão. Esta receita serve 5 e custa US $2,41 Por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 57g de proteína, 51G de gordura, e um total de 710 calorias. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem pimenta, salsa, sal e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de Shortbread de Limão Com Cobertura de limão {uma homenagem à Tia Roxanne} como sobremesa. O Quarto De Julho será ainda mais especial com esta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 73%. Essa pontuação é sólida. Tentar Coxas Grelhadas Da Galinha Da Erva Do Limão, Lemon Herb Grelhado Peitos De Frango, e Spiedies de frango (sanduíches de frango grelhado com limão e ervas) para receitas semelhantes.
Instrucao
Retire e descarte os miúdos e o pescoço do frango. Lave o frango com água fria e seque. Corte o excesso de gordura.
Coloque o frango, com o peito voltado para baixo, em uma superfície de corte.
Corte o frango ao meio longitudinalmente ao longo da espinha dorsal (não corte o esterno). Vire o frango. Começando na cavidade do pescoço, afrouxe a pele do peito e das baquetas inserindo os dedos, empurrando suavemente entre a pele e a carne.
Combine salsa, tomilho, suco, sal e pimenta; esfregue a mistura sob a pele solta e sobre o peito e as baquetas. Pressione suavemente a pele para proteger.
Coloque o frango em um saco plástico grande com zíper. Selar e marinar na geladeira 30 minutos.
Pré-aqueça a grelha em fogo médio.
Coloque o frango, com a pele voltada para cima, na grelha revestida com spray de cozinha. Grelhe 55 minutos ou até que um termômetro inserido na parte carnuda da coxa Registre 18
Retire o frango da grelha; cubra e deixe repousar 10 minutos.
Remova e descarte a pele.