Frango com frutas de caroço Panzanella

Name: Frango com frutas de caroço Panzanella
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterrâneas, Italianas, Europeias
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 1 cp. queijo parmesão ralado 1 xícara de passas douradas, moídas grosseiramente; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite extravirgin; 113 pimenta habenero Pão francês, cortado em cubos de 1/2 polegada (cerca de 2 xícaras); 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível manjericão fresco em fatias finas; 1 cp. queijo parmesão ralado salsa fresca picada; 1 cp. queijo parmesão ralado tomilho fresco picado; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeitonas kalamata sem caroço, cortadas ao meio (cerca de 8 azeitonas); 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível sumo de limão fresco; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível nectarina descascada finamente picada (cerca de 1 nectarina); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pêssego descascado finamente picado (cerca de 1 pêssego); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Tomate ameixa em cubos de 1/2 polegada (cerca de 3 tomates); 2 Crosta: migalhas de biscoito graham cebola vermelha picada; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 colher de sopa mais 1 colher de chá de sal kosher, adicional para temperar carne; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 158 1 Lb Mafaldi Fresco se possível chalotas picadas; 680 pimenta habenero metades de peito de frango sem pele e desossada; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham açúcar, dividido

Precisa de um prato principal livre de laticínios? Frango com Panzanella de frutas com caroço pode ser uma excelente receita para experimentar. Para $2.81 por porção, receita capas 27% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 4 porções com 460 calorias, 41g de proteína, e 17g de gordura um. Vá até a loja e pegue azeitonas kalamatan, manjericão, pão e algumas outras coisas para fazer hoje. Para consumir o açúcar, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos De Açúcar Sem Açúcar Refinado De Trigo Integral como sobremesa. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Muitas pessoas não gostaram muito deste prato Mediterrâneo. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 63%. Essa pontuação é sólida. Tentar Espetos De Frango esfumaçados com Chutney de frutas com caroço, Salada de frutas com caroço de espinafre: o melhor Jantar feito de frutas do verão, e Torta De Frutas De Pedra para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 45

Equipamento que você usará

6 Colheres De Sopa De Tapenade De Azeitonas Preparada

Para preparar panzanella, coloque o pão em uma única camada em uma assadeira.

Ingredientes que você precisará

2 Colheres De Chá Mais 1/2 Xícara De Açúcar, Divididas

Equipamento que você usará

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Asse em forno a 450 por 4 minutos ou até torrar.

Equipamento que você usará

6 Colheres De Sopa De Tapenade De Azeitonas Preparada

Aqueça uma frigideira antiaderente revestida com spray de cozinha em fogo médio-alto; adicione pêssego, nectarina e 1 colher de sopa de açúcar. Cozinhe 2 minutos ou até que a fruta picada esteja levemente dourada, mexendo a mistura com frequência.

Ingredientes que você precisará

Estragão Opcional

Nectarina

Pêssego Ou Nectarina, Fatiado

1-1/4 Xícaras De Morangos Congelados Sem Açúcar, Descongelados

Com Amêndoas (1,45 Onças Cada), Picadas

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Misture a mistura de frutas, tomate, azeitonas, manjericão, cebola e alcaparras em uma tigela grande.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Passas Douradas, Moídas Grosseiramente

Massa De Pão De Milho

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos

Pêssego Ou Nectarina, Fatiado

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Vinagrete De Verjuice

Misture 2 colheres de sopa de açúcar com azeite, vinagre, 1/4 colher de chá de sal e 1/8 colher de chá de pimenta em uma tigela pequena, mexendo com um batedor.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Com Amêndoas (1,45 Onças Cada), Picadas

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês

Vinagrete De Verjuice

Adicione a mistura de vinagre à mistura de pêssego; misture delicadamente para combinar.

Ingredientes que você precisará

Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

1-1/4 Xícaras De Morangos Congelados Sem Açúcar, Descongelados

Deixe repousar 30 minutos. Misture com o pão antes de servir.

Ingredientes que você precisará

2 Colheres De Chá Mais 1/2 Xícara De Açúcar, Divididas

Para preparar o frango, misture as chalotas e os próximos 5 ingredientes (chalotas através de 1/8 colher de chá de pimenta preta) em um saco plástico grande com zíper; adicione o frango. Selar e marinar na geladeira 30 minutos.

Ingredientes que você precisará

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

2 A 3 Xícaras De Vinho Tinto Seco

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

Cortado Em Tiras De 1/2 Pol.

Retire o frango do saco; descarte a marinada. Refogue o frango em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto. Corte o frango; sirva com panzanella.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Cogumelos Shiitake, Cortados Em Quatro

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Decore com raminhos de tomilho, se desejar.

Ingredientes que você precisará

Tomilho Fresco Picado Ou 1-1/2 Colheres De Chá De Tomilho Seco, Dividido

Equipamento

6 Colheres De Sopa De Tapenade De Azeitonas Preparada

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Vinagrete De Verjuice

1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês

Cortado Em Tiras De 1/2 Pol.

Ingredientes

Dose:

0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)1cp. queijo parmesão ralado

1 xícara de passas douradas, moídas grosseiramente 3Crosta: migalhas de biscoito graham

azeite extravirgin 113pimenta habenero

Pão francês, cortado em cubos de 1/2 polegada (cerca de 2 xícaras)591 Lb Mafaldi Fresco se possível

manjericão fresco em fatias finas 1cp. queijo parmesão ralado

salsa fresca picada 1cp. queijo parmesão ralado

tomilho fresco picado 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

azeitonas kalamata sem caroço, cortadas ao meio (cerca de 8 azeitonas)591 Lb Mafaldi Fresco se possível

sumo de limão fresco 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

nectarina descascada finamente picada (cerca de 1 nectarina)2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

pêssego descascado finamente picado (cerca de 1 pêssego)2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

Tomate ameixa em cubos de 1/2 polegada (cerca de 3 tomates)2Crosta: migalhas de biscoito graham

cebola vermelha picada 2Crosta: migalhas de biscoito graham

1 colher de sopa mais 1 colher de chá de sal kosher, adicional para temperar carne 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

mais 2 colheres de sopa de água gelada 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

mais 2 colheres de sopa de água gelada 1581 Lb Mafaldi Fresco se possível

chalotas picadas 680pimenta habenero

metades de peito de frango sem pele e desossada 3Crosta: migalhas de biscoito graham

açúcar, dividido

Vinho recomendado: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Chianti, Trebbiano e Verdicchio são ótimas opções para italiano. Os italianos sabem comida e sabem vinho. Trebbiano e Verdicchio são vinhos brancos italianos que combinam bem com peixe e carne branca, enquanto Chianti é um ótimo tinto italiano para pratos mais pesados e ousados. Você poderia tentar Antinori Badian a Passignano Chianti Classico Gran Selezione. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,6 de 5 estrelas e um preço de cerca de 60 dólares por garrafa.