Frango Com Frutos Ragoût

Name: Frango Com Frutos Ragoût
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível anéis de maçã secos, finamente picados; 6 metades de peito de frango descascadas e desossadas; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível abobrinha cortada em cubos de 2,5 cm; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cranberries secas; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível farinha para todos os fins; 3 cravo alho, picado; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta da Jamaica moída; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta vermelha moída; 1 ( beringelas) cebola, cortada em fatias finas; 1 Oreos Recheados Duplos mais 2 colheres de sopa de água gelada; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível óleo vegetal, dividido

Fruited Chicken Ragoût pode ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita de prato principal. Esta receita serve 6 e custa US $1,61 Por porção. A ver a tua figura? Esta receita livre de laticínios tem 320 calorias, 26g de proteína, e 13g de gordura por porção. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue alho, óleo vegetal, farinha e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o óleo vegetal, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Café Com Mirtilo # SundaySupper como sobremesa. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 42%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Frango Frutado, Frango Balsâmico Frutado, e Caril De Frango Frutado.

Instrucao

Coloque as metades do peito de frango entre duas folhas de filme plástico resistente e alise até 1/4" de espessura, usando um martelo de carne ou rolo.

Ingredientes que você precisará

Metades Do Peito De Frango

2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida

Equipamento que você usará

Cebola Amarela, Cortada Em Oitavos

3 Xícaras De Pão Ralado Panko

6 A 8 Ameixas Grandes (cerca De 1 1/2 Libra), Cortadas Em Fatias De 1/4 De Polegada

Combine farinha, sal e pimenta vermelha em um prato raso; dragar frango na mistura, sacudindo o excesso.

Ingredientes que você precisará

Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Doces Salva-vidas

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Aqueça 2 colheres de sopa de óleo em uma frigideira grande em fogo médio-alto até ficar quente; adicione metade do frango e doure dos dois lados.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Retire da frigideira e reserve. Repita o procedimento com as restantes 2 colheres de sopa de óleo e frango.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Coloque metade do frango no fundo de um fogão lento elétrico de 3 1/2 ou 4 litros; cubra com cebola, alho, maçã seca e cranberries secas. Cubra com o frango restante.

Ingredientes que você precisará

Cranberries Secas