Frango com gergelim e berinjela

Name: Frango com gergelim e berinjela
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada ervilhas congeladas; 680 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. berinjela, extremidades aparadas, cortadas em cubos de 1 polegada; 5 cravo médio alho, dividido (1 picado, 4 fatiado fino); 1 polegada gengibre, descascado, picado; 4 camarão e veias Sal Kosher; 4 Pedaços de toffee de barra de Heath açúcar mascavo claro embalado; 4 camarão e veias Arroz, para servir; 1 2 colheres de chá de alho em pó 1 1/2 xícaras de molho de ameixa; 1 monte cebolinha, peças brancas cortadas em fatias finas, peças verdes cortadas em comprimentos de 1 polegada; 3 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada óleo de gergelim, dividido; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada sementes de gergelim levemente torradas; 454 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. peito de frango desossado, sem pele, cortado em gordura e cortado em cubos de 1/2 de polegada; 4 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada 1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.; 1 Chili tailandês, semeado e picado; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas; 4 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional)

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente o frango com gergelim e a berinjela. Esta receita sem glúten e sem laticínios serve 4 e custos $2.38 por porção. Uma porção contém 399 calorias, 29g de proteína, e 23g de gordura. Se você tem água, arroz, vinagre de arroz e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o gengibre, você pode seguir este prato principal com o Bolo de gengibre com cobertura de gengibre cristalizada como sobremesa. Esta receita é apreciada por 110 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 75%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Salsa Gergelim-Berinjela, Berinjela De Gergelim Picante, e Beringela Cozinhada Gergelim para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma tigela pequena, misture o amido de milho na água; Reserve. Em uma tigela grande, bata o molho de soja, 1 colher de sopa de óleo de gergelim, açúcar, vinagre, alho picado e gengibre.

Ingredientes que você precisará

Molho De Limão E Pimenta

Pacote De Cream Cheese, Frio E Cortado Em Cubos De 1/2 Polegada

Pitada De Sementes De Gergelim Branco

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

Creme De Leite Fresco Adicional, Opcional

Suco De Limão, Opcional

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Equipamento que você usará

1 Maço Grande De Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Adicione o frango e misture para revestir. Reserve enquanto prepara berinjela.

Ingredientes que você precisará

Orzo Ou Macarrão Em Formato De Arroz

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Coloque a berinjela em peneira e misture com 1 colher de chá de sal. Trabalhando em dois lotes, espalhe metade da berinjela em uma única camada em uma placa segura para microondas. Microondas em alta potência até berinjela murcha para cerca de 1/2 seu tamanho, 8 a 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

Orzo Ou Macarrão Em Formato De Arroz

20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre

Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas

Equipamento que você usará

Chantilly Ou Sorvete De Baunilha E Nozes-pecã Torradas Adicionais, Opcional

4 Batatas Yukon Gold, Lavadas E Cortadas Em Cubos De 3/4 De Polegada

Transfira a berinjela cozida para escorrer para escorrer enquanto o segundo lote estiver no microondas.

Ingredientes que você precisará

Orzo Ou Macarrão Em Formato De Arroz

Equipamento que você usará

4 Batatas Yukon Gold, Lavadas E Cortadas Em Cubos De 3/4 De Polegada

Em uma frigideira de 12 polegadas (ou wok), aqueça o óleo vegetal e 1 colher de sopa de óleo de gergelim em fogo médio até brilhar.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Colher De Chá De Especiarias Mistas

Pitada De Sementes De Gergelim Branco

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione a berinjela e cozinhe até ficar macia e começar a dourar, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Orzo Ou Macarrão Em Formato De Arroz

Adicione o alho e o pimentão, cozinhe até ficar perfumado, cerca de 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível

6 Tomates, Descascados E Picados

Mova a berinjela para o lado da panela.

Ingredientes que você precisará

Orzo Ou Macarrão Em Formato De Arroz

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Adicione a colher de sopa restante de óleo de gergelim à panela e aumente o fogo para médio alto.

Ingredientes que você precisará

Pitada De Sementes De Gergelim Branco

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Adicione o frango com marinada ao centro da panela e cozinhe, mexendo, até que o frango esteja cozido, cerca de 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Cebola Doce Grande, Cortada Transversalmente Em Fatias De 3/4 De Polegada De Espessura

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Misture a mistura de amido de milho e cozinhe, mexendo tudo junto, até que a mistura esteja borbulhando e engrossada. Misture as cebolinhas e as sementes de gergelim. Tempere a gosto com sal e sirva com arroz.

Ingredientes que você precisará

5 Onças De Cebolinha Picada