Frango com gergelim e gengibre envolve com molho de amendoim

Frango com gergelim e gengibre envolve com molho de amendoim
Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente os envoltórios de frango com gergelim e gengibre com molho de amendoim. Esta receita faz 4 porções com 297 calorias, 22g de proteína, e 14g de gordura um. Para $2.32 por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. Vá até a loja e pegue o sanduíche multigrain wraps molho de amendoim, sementes de gergelim, sal e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 33 minutos. É trazido a você por minhas receitas. Com uma colher pontuação de 39%, este prato não é tão excelente. Tentar Frango com gengibre e molho de amendoim, Amendoim frango alface envolve com molho de Alho Gengibre, e A acelga suíça tailandesa doce da galinha do Chile envolve com molho do gengibre do amendoim para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Misture as fatias de pepino e o vinagre em uma tigela média; deixe repousar, mexendo sempre.
Ingredientes que você precisará
Raminhos De Endro ColhidosRaminhos De Endro Colhidos
Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou PresuntoFatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto
Equipamento que você usará
Cerejas Cristalizadas AdicionaisCerejas Cristalizadas Adicionais
2
. Enquanto o pepino está, pincele o frango com óleo; polvilhe uniformemente com gengibre, sal e sementes de gergelim, pressionando para aderir.
Ingredientes que você precisará
5 Onças De Cebolinha Picada5 Onças De Cebolinha Picada
Raminhos De Endro ColhidosRaminhos De Endro Colhidos
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce
Mais 2 Colheres De Sopa De água GeladaMais 2 Colheres De Sopa De água Gelada
1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado
3
Aqueça uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto. Cubra a panela com spray de cozinha.
Ingredientes que você precisará
Estragão OpcionalEstragão Opcional
Equipamento que você usará
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
4
Adicione o frango; cozinhe 3 minutos de cada lado ou até terminar.
Ingredientes que você precisará
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
5
Retire do fogo; mantenha quente.
6
Coloque 1/2 xícara de repolho e 1/2 xícara de fatias de pepino em cada envoltório.
Ingredientes que você precisará
Raminhos De Endro ColhidosRaminhos De Endro Colhidos
Receita PizzocheriReceita Pizzocheri
Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel RemovidaTomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida
7
Corte o frango em tiras e misture com molho de amendoim. Disponha o frango sobre o pepino.
Ingredientes que você precisará
Molho De AmendoimMolho De Amendoim
Raminhos De Endro ColhidosRaminhos De Endro Colhidos
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
8
Enrole; prenda com picaretas de madeira, se necessário.
Ingredientes que você precisará
Doces Life SaversDoces Life Savers
DificuldadeMedia
Pronto Em33 m.
Dose4
Pontuação De Saúde9
Revista