Frango com gergelim e macarrão

Name: Frango com gergelim e macarrão
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 113 pimenta habenero copos palito de fósforo-cenouras cortadas, picadas (cerca de; 1 2 colheres de chá de alho em pó ombro; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 8 fatias grossas de queijo suíço (1/4 de polegada); 340 pimenta habenero propostas de peito de frango, cortadas em pedaços de 1 polegada; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível manteiga de amendoim cremosa de estilo natural e com baixo teor de gordura (como Smucker); 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha sem gordura e com menos sódio; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas verdes em fatias finas (cerca de 1 cacho); 1 2 colheres de chá de alho em pó sumo de limão fresco; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham molho de soja com baixo teor de sódio; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) molho de pimenta (como Tabasco); 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 1/2 xícaras de molho de ameixa; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham sementes de gergelim, divididas; 227 pimenta habenero espaguete cru

Frango com gergelim e macarrão podem ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita livre de laticínios tem 484 calorias, 32g de proteína, e 15g de gordura por porção. Esta receita serve 4 e custa US $1,69 Por porção. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Uma mistura de vinagre de arroz, açúcar mascavo, molho de soja e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o óleo de canolan você poderia seguir este curso principal com o Nabos De Cereja E Damasco como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 72%. Essa pontuação é sólida. Tentar Mel-Dedos De Frango Teriyaki com sementes de gergelim com macarrão de celofane de gergelim e ervilhas, Macarrão de gergelim com frango, e Macarrão de gergelim com frango para receitas semelhantes.

Instrucao

Cozinhe o macarrão de acordo com as instruções da embalagem, omitindo sal e gordura.

Ingredientes que você precisará

Massas

Sal

Escorra, reservando 2 colheres de sopa de líquido para cozinhar.

Misture o caldo, a manteiga de amendoim, 1 1/2 colheres de sopa de sementes de gergelim e os próximos 5 ingredientes (através do molho de pimenta).

Ingredientes que você precisará

Molho Picante

Amendoim

Gergelim

Caldo

Aqueça o óleo em uma frigideira grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Polvilhe o frango com sal.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Sal

Adicione o frango à panela; refogue 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione as cenouras e as cebolas; refogue 2 minutos ou até que o frango esteja pronto. Misture a mistura de caldo.

Ingredientes que você precisará

Cenoura

Frango Inteiro

Cebola

Caldo

Adicione o líquido de cozimento reservado e o macarrão à panela, jogando para revestir. Cubra com as restantes 1 1/2 colheres de chá de sementes de gergelim; sirva imediatamente.

Ingredientes que você precisará

Gergelim

Massas

Equipamento que você usará

Frigideira