Frango com mirtilo da Heather frite

Name: Frango com mirtilo da Heather frite
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 2 colheres de sopa de xarope (boysenberry, mirtilo, etc.); 3 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada ombro; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1/2 colher de sopa de Lawry's ou outro tempero de sal; 3 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada Mostarda Dijon; 1 Oreos Recheados Duplos gengibre fresco picado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cogumelos frescos fatiados; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível vegetais misturados congelados; 1 2 colheres de chá de alho em pó alho picado; 1 apertar sal de alho, ou a gosto; 158 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas verdes picadas; 4 camarão e veias pimenta preta moída a gosto; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional); 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível conservas de pêssego; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível vinagre vinho arroz; 1 2 colheres de chá de alho em pó Pitada de sementes de gergelim branco; 1 Oreos Recheados Duplos sementes de sésamo torradas; 227 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. metades de peito de frango sem pele e desossadas-cortadas em pedaços de tamanho de mordida; 1 2 colheres de chá de alho em pó 1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.

A fritura de frango com mirtilo da Heather pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 25g de proteína, 22g de gordura, e um total de 744 calorias. Esta receita serve 4 e custa US $2,72 por porção. Se você tem mirtilos, gengibre, mostarda dijon e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar os vegetais misturados, você pode seguir este prato principal com o Torta De Abóbora Sobremesa como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 35 minutos. Esta receita é apreciada por 6 foodies e cozinheiros. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Com uma colher pontuação de 87%, este prato é excelente. Tentar Frango com mirtilo da Heather frite, Frango e brócolis salteados, e Frango Rápido E Brócolis Salteados para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque o alho, os mirtilos, as conservas de pêssego, o óleo de gergelim, a mostarda, o vinagre, o açúcar e o molho de soja no liquidificador; cubra e misture até ficar homogêneo.

Ingredientes que você precisará

Conservas De Pêssego

1/2 Xícara De Nozes Pecãs Torradas E Picadas (reserve 1 Colher De Sopa Para Decorar)

Pitada De Sementes De Gergelim Branco

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

8 Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível

Suco De Limão, Opcional

Equipamento que você usará

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Aqueça o óleo em uma frigideira grande ou wok em fogo alto; cozinhe e mexa o frango e os cogumelos até que o frango não fique mais rosa no centro e os sucos fiquem claros, cerca de 7 minutos. Misture o gengibre, o sal de alho e a pimenta-do-Reino; cozinhe e mexa até ficar perfumado, cerca de 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

4 A 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional

8 Fatias De Salame Genovês, Picadas

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Creme De Leite Fresco Adicional, Opcional

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Misture a cebolinha e os vegetais misturados com o frango; despeje o molho de mirtilo sobre a mistura de vegetais. Continue cozinhando em fogo médio-alto até o molho ferver, cerca de 10 minutos. Reduza o fogo para baixo e cozinhe até que os vegetais estejam macios, 2 a 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)