Frango com molho de berinjela e pimenta

Name: Frango com molho de berinjela e pimenta
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO berinjela média (cerca de; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath azeitonas maduras sem caroço ou recheadas com pimentão, opcional; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath gengibre moído; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath pimenta vermelha moída, dividida; 4 Pedaços de toffee de barra de Heath para lubrificação de inserção; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath azeite, dividido; 1 Oreos Recheados Duplos onças fluidas de água doce; 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO pimentões vermelhos médios (cerca de; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath sal, dividido; 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO metades de peito de frango sem pele e desossada

Frango com molho de berinjela e pimenta pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 200 calorias, 26g de proteína, e 5g de gordura. Esta receita serve 4 e custa US $1,87 por porção. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Se você tem sal, metades de peito de frango, suco de limão e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 68%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem Molho De Tomate Berinjela-Pimenta, Pimenta de berinjela com molho de tomate, e Berinjela e Manchego encheram chile Relleno com pimenta vermelha-molho balsâmico.

Instrucao

Corte a berinjela ao meio longitudinalmente e fure a pele com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Orzo Ou Macarrão Em Formato De Arroz

Corte as pontas dos pimentões; descarte as pontas, sementes e membranas.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

1 Colher De Chá De Gelatina Em Pó Sem Sabor

Coloque a berinjela e o pimentão em um prato seguro para micro-ondas. Microondas em alta por 8 minutos ou até ficar macio.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

Orzo Ou Macarrão Em Formato De Arroz

Equipamento que você usará

1/2 Xícara De Manteiga Sem Sal (1 Tablete), Em Temperatura Ambiente, Mais Um Pouco Para Pincelar

Enquanto a berinjela cozinha, misture 1/4 colher de chá de sal, gengibre, alho em pó e 1/8 colher de chá de pimenta vermelha; polvilhe o frango com a mistura de gengibre.

Ingredientes que você precisará

Azeitonas Maduras Sem Caroço Ou Recheadas Com Pimentão, Opcional