Frango com molho de berinjela e pimenta

Name: Frango com molho de berinjela e pimenta
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 pimenta habenero berinjela média (cerca de; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) fatias de meia-lua de pepino inglês; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) gengibre moído; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta vermelha moída, dividida; 4 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) camarão, cauda, cascas removidas, sem veias; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) azeite, dividido; 1 Oreos Recheados Duplos onças fluidas de água doce; 454 pimenta habenero pimentões vermelhos médios (cerca de; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal, dividido; 454 pimenta habenero metades de peito de frango sem pele e desossada

Frango com molho de berinjela e pimenta pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 200 calorias, 26g de proteína, e 5g de gordura. Esta receita serve 4 e custa US $1,87 por porção. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Se você tem sal, metades de peito de frango, suco de limão e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 68%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem Molho De Tomate Berinjela-Pimenta, Pimenta de berinjela com molho de tomate, e Berinjela e Manchego encheram chile Relleno com pimenta vermelha-molho balsâmico.

Instrucao

Corte a berinjela ao meio longitudinalmente e fure a pele com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Orzo Ou Macarrão Em Formato De Arroz

Corte as pontas dos pimentões; descarte as pontas, sementes e membranas.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

Coloque a berinjela e o pimentão em um prato seguro para micro-ondas. Microondas em alta por 8 minutos ou até ficar macio.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

Orzo Ou Macarrão Em Formato De Arroz

Equipamento que você usará

Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

Enquanto a berinjela cozinha, misture 1/4 colher de chá de sal, gengibre, alho em pó e 1/8 colher de chá de pimenta vermelha; polvilhe o frango com a mistura de gengibre.

Ingredientes que você precisará

Fatias De Meia-lua De Pepino Inglês