Frango com molho de Damasco Curry

Name: Frango com molho de Damasco Curry
Prep time: 23 min
Cook time: 23 min
Total time: 23 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (pode ser ou desnatado) Cebola Branca em cubos; 1 azeite extra-virgem, 2 voltas da panela mais um pouco para regar 1/2 colher de chá de alho picado (cerca de; 0 (pode ser ou desnatado) pimenta moída; 1 (pode ser ou desnatado) rábano preparado; 79 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas creme azedo com gordura reduzida; 3 (inverno) caldo de galinha enlatado sem sal; 0 (pode ser ou desnatado) (tubo grande); 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) metades de peito de frango descascadas e desossadas; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas propagação de damasco sem açúcar; 1 saco de tamanho normal arroz cozido no saco, cru ou 2 xícaras de arroz cozido quente (cozido sem sal ou gordura)

Frango com molho de Damasco Curry requer aproximadamente 23 minutos do início ao fim. Para 79 centavos por porção, receita capas 6% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém aproximadamente 3g de proteína, 2G de gordura, e um total de 147 calorias. 1 pessoa achou esta receita saborosa e satisfatória. Se você não tiver caldo de galinha com adição de sal, alho, sal e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegetariano dieta. É trazido a você por minhas receitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 38%. Esta pontuação é bastante ruim. Tentar Cuscuz De Damasco Com Curry, Frango com molho de Manga Curry, e Ketchup de Damasco e tomate com curry para receitas semelhantes.

Instrucao

Cozinhe o arroz de acordo com as instruções da embalagem, omitindo sal e gordura.

Ingredientes que você precisará

Com Molho De Wasabi E Gengibre (recomendado: Molho Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

(tubo Grande)

Enquanto o arroz cozinha, cubra uma frigideira antiaderente grande com spray de cozinha; coloque em fogo médio-alto até ficar quente.

Ingredientes que você precisará

1 Pacote (1/4 Onça) De Mistura Instantânea De Pudim De Chocolate Sem Açúcar

Com Molho De Wasabi E Gengibre (recomendado: Molho Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione o frango e cozinhe 2 minutos de cada lado ou até dourar levemente.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Retire o frango da frigideira; Reserve.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione o alho à frigideira; cozinhe, mexendo sempre, 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Cacho De Espinafre Fresco (cerca

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Combine a propagação do damasco, o caldo de galinha e o curry em pó, mexendo bem.

Ingredientes que você precisará

Ostras Salteadas Ou Frango Cozido Em Cubos, Para Servir

Cebola Branca Em Cubos

2 Galinhas Da Cornualha (cerca De 1 1/4 Libra Cada)

4 Fatias Finas De Salame

Adicione a mistura de damasco e o frango à frigideira. Deixe ferver; cubra, reduza o fogo e cozinhe por 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 Galinhas Da Cornualha (cerca De 1 1/4 Libra Cada)

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Descubra e misture o creme de leite e os 3 ingredientes restantes; cozinhe por 2 minutos. Para servir, coloque 1/2 xícara de arroz em cada um dos 4 pratos individuais. Cubra com frango. Colher molho de damasco uniformemente sobre o frango.

Ingredientes que você precisará

Chips De Caramelo E Pedaços De Chocolate Meio Amargo