Frango Com Molho De Feijão Preto

Name: Frango Com Molho De Feijão Preto
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível molho de feijão preto; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 1 Oreos Recheados Duplos alho picado engarrafado; 454 pimenta habenero costeletas de peito de frango sem pele e desossadas; 1 Oreos Recheados Duplos ervilhas congeladas; 1 cp. queijo parmesão ralado molho de soja com baixo teor de sódio; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível sumo de laranja fresco; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível panko (Japonês) pão ralado; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 mistura para bolo de chocolate comprada em loja, como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, assada de acordo com as instruções da caixa; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham óleo vegetal, dividido

Frango com molho de feijão preto é um livre de laticínios prato. Uma porção contém 249 calorias, 26g de proteína, e 9g de gordura. Para $1.31 por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. Uma mistura de panko breadcrumbs, amido de milho, costeletas de peito de frango e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para consumir o açúcar, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos De Açúcar Sem Açúcar Refinado De Trigo Integral como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 46%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes são Molho de feijão preto caseiro (também conhecido como molho de alho de feijão preto ou pasta de Feijão Preto), Frango Com Molho De Feijão Preto, e Frango Com Molho De Feijão Preto.

Instrucao

Aqueça 1 colher de sopa de óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Misture o suco de laranja e os próximos 6 ingredientes (através da pimenta), mexendo com um batedor.

Ingredientes que você precisará

Costeletas De Porco, Abertas Ao Meio E Finamente Batidas

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Equipamento que você usará

Biscoitos Oreo Picados

Polvilhe o frango com sal. Dragar frango na farinha de rosca.

Ingredientes que você precisará

Parmigiano-Reggiano Ralado Na Hora, Além De Mais A Gosto

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Adicione metade do frango à panela; cozinhe 2 minutos de cada lado ou até terminar. Repita o procedimento com o restante 1 1/2 colheres de chá de óleo e frango.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Retire da panela.

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione a mistura de suco de laranja à panela e deixe ferver. Cozinhe por 1 minuto, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

Costeletas De Porco, Abertas Ao Meio E Finamente Batidas

Equipamento que você usará