Frango Com Molho De Manga
Frango com molho de churrasco de manga pode ser apenas o sem glúten e sem produtos lácteos receita que andas à procura. Esta receita serve 4. Para $2,87 por porção, receita abrange 31% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Este prato principal tem 384 calorias, 38g de proteína, e 12g de gordura por porção. 4 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 42 minutos. Esta receita da Foodnetwork requer azeite, alho, melaço e manga. Com uma colher pontuação 81%, este prato é excelente. Se gostou desta receita, Poderá também gostar de receitas como Frango da minha mãe com molho de churrasco, Almôndegas de frango ao molho de churrasco, e Frango grelhado com molho balsâmico.
Instrucao
Aqueça o óleo em uma frigideira de tamanho médio sobre médio-alto.
Adicione as cebolas e cozinhe até ficarem translúcidas, cerca de 2 minutos.
Adicione o pimentão vermelho, o alho, o sal e a pimenta da Jamaica e cozinhe por mais 2 minutos. Junte o vinagre, o melaço, o molho inglês, O suco de limão e o molho de tomate e cozinhe por mais 1 minuto.
Transfira a mistura para uma dobradeira e adicione a manga e o jalapeno. Misture até ficar homogêneo.
Coloque 1 xícara do molho de churrasco em um saco plástico que possa ser fechado novamente com o frango e deixe marinar por 1 hora.
Coloque o frango em uma assadeira e descarte a marinada. Grelhe o frango em fogo alto por cerca de 12 minutos, virando uma vez.
Deixe a carne descansar por 10 minutos antes de fatiar. Coloque cerca de 1/2 xícara de molho de churrasco sobre as fatias de carne e sirva.