Frango com molho de Manga, Edamame e arroz de coco

Name: Frango com molho de Manga, Edamame e arroz de coco
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicanas
Ingredients: 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz basmati cru; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath pacote Milk Duds; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath óleo de sésamo escuro; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível edamame com casca congelada (soja verde); 1 1 colher de sopa de orégano seco coentro fresco picado; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath gengibre fresco descascado picado; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível hortelã fresca picada; 1 dente de alho, picado; 1 1 colher de sopa de orégano seco cebolas verdes picadas; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira pimenta jalapeño sem sementes finamente picada; 383 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO leite de coco leve; 4 Pedaços de toffee de barra de Heath sumo de limão fresco; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath casca de limão ralada; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira molho de soja com baixo teor de sódio; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível manga madura descascada em cubos; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola vermelha em cubos; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 680 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO metades de peito de frango sem pele e desossada; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coco adoçado, torrado

Precisa de um prato principal sem glúten e sem laticínios? Frango com molho de Manga, Edamame e arroz de coco pode ser uma receita excelente para experimentar. Para $3.42 por porção, receita capas 31% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 45g de proteína, 16g de gordura, e um total de 578 calorias. Esta receita serve 4. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem arroz basmati, cebola, óleo de gergelim e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o leite de coco leve, você pode seguir este prato principal com o Scones de leite de coco com limão (com geléia de amora-preta) como sobremesa. É um muito caro receita para os fãs de comida mexicana. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Com uma colher pontuação de 66%, este prato é muito bom. Tentar Peito de frango caribenho sobre arroz de coco com uma salsa de Manga, Frango Idiota com Salsan de abacate de manga e arroz de coco, e Salmão de limão grelhado com abacate - Salsan de manga e arroz de coco para receitas semelhantes.

Instrucao

Para preparar o molho, misture os primeiros 10 ingredientes no liquidificador; processe até ficar bem combinado. Reservar.

Ingredientes que você precisará

Molho

Equipamento que você usará

Liquidificador

Para preparar a salsa, misture a manga, a cebola roxa, a hortelã e o jalapeo em uma tigela média, jogando para combinar.

Ingredientes que você precisará

Cebola Vermelha

Manga

Dentes De Alho

Hortela

Equipamento que você usará

Tigela

Para preparar o arroz de coco, misture o arroz, o coco, o sal e o leite de coco em uma panela média; leve para ferver em fogo médio-alto, mexendo uma vez. Tampe, reduza o fogo e cozinhe por 15 minutos ou até que o líquido seja absorvido.

Ingredientes que você precisará

Coco

Arroz

Sal

Equipamento que você usará

Panela

Retire do fogo; cubra e deixe repousar 10 minutos. Fluff com um garfo; mantenha aquecido.

Cozinhe edamame de acordo com as instruções da embalagem, omitindo sal e gordura. Mantenha-se aquecido.

Ingredientes que você precisará

Edamame Congelado (fora Das Vagens)

Sal

Aqueça uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto. Cubra a panela com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o frango; cozinhe 3 minutos de cada lado ou até dourar.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Retire do fogo e corte o frango em fatias de 1/4 de polegada.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Misture o frango e o molho na panela; cozinhe 3 minutos ou até terminar.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Molho

Equipamento que você usará

Frigideira

Sirva sobre o arroz; cubra com edamame e salsa.

Ingredientes que você precisará

Edamame Congelado (fora Das Vagens)

Dentes De Alho

Arroz

Equipamento

Ingredientes

Dose:

2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

arroz basmati cru 2Pedaços de toffee de barra de Heath

pacote Milk Duds 2Pedaços de toffee de barra de Heath

óleo de sésamo escuro 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

edamame com casca congelada (soja verde)11 colher de sopa de orégano seco

coentro fresco picado 2Pedaços de toffee de barra de Heath

gengibre fresco descascado picado 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

hortelã fresca picada 1

dente de alho, picado 11 colher de sopa de orégano seco

cebolas verdes picadas 2Pedaços de toffee de barra de Heath

1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

pimenta jalapeño sem sementes finamente picada 383pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

leite de coco leve 4Pedaços de toffee de barra de Heath

sumo de limão fresco 1Pedaços de toffee de barra de Heath

casca de limão ralada 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

molho de soja com baixo teor de sódio 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

manga madura descascada em cubos 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola vermelha em cubos 0Pedaços de toffee de barra de Heath

5 balas de wafer Necco, divididas 680pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

metades de peito de frango sem pele e desossada 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

coco adoçado, torrado

Vinho recomendado: Pinot Noir, Riesling, Rosa Cintilante

Pinot Noir, Riesling e Sparkling rosé são ótimas opções para mexicanos. Vinhos brancos ácidos como riesling ou tintos de baixo tanino como pinot noir podem funcionar bem com pratos mexicanos. Sparkling rosé também é um emparelhamento seguro. O Jimmy John's VIN de Sandwich Pinot Noir com uma classificação de 4,7 em 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 30 dólares por garrafa.