Frango com molho Tomatillo e frutas assadas

Frango com molho Tomatillo e frutas assadas
Frango com molho Tomatillo e frutas assadas é um sem glúten e sem laticínios prato. Uma porção deste prato contém cerca de 70g de proteína, 62g de gordura, e um total de 1113 calorias. Para $5.12 por porção, receita capas 43% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Vá até a loja e pegue tortilhas de milho quentes, tomatilos, dentes de alho e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar as cerejas secas, você pode seguir este prato principal com o Baga Caseira Granola Parfaits como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 69%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Frango Assado Tomatillo, Frango em molho Tomatillo, e Frango Com Molho De Tomatillo E Coentro.

Instrucao

1
Esfregue o frango com sal, pimenta e orégano. Cubra e leve à geladeira pelo menos 2 horas. Faça à frente pode ser feito 1 dia à frente. Mantenha refrigerado.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
OregaoOregao
PimentaPimenta
SalSal
Tempero Seco EsfregarTempero Seco Esfregar
2
Aqueça o óleo em uma panela grande e pesada em fogo médio-alto.
Ingredientes que você precisará
OleoOleo
Equipamento que você usará
PotePote
3
Adicione os pedaços de frango e cozinhe até dourar, cerca de 5 minutos de cada lado.
Ingredientes que você precisará
Pedaços De FrangoPedaços De Frango
4
Transfira o frango para o prato.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
5
Adicione a cebola à panela; refogue 2 minutos.
Ingredientes que você precisará
CebolaCebola
Equipamento que você usará
PotePote
6
Adicione o alho e os chipotles; mexa 1 minuto. Junte os tomatilos e o pau de canela; coloque os pedaços de frango na panela. Reduza o fogo para baixo; tampe e cozinhe até que o frango esteja cozido, mexendo ocasionalmente, cerca de 35 minutos.
Ingredientes que você precisará
Pedaços De FrangoPedaços De Frango
CanelaCanela
Como PepitasComo Pepitas
Pimentões Chipotle Em Molho Adobo, Picados Finamente, Mais 2 Colheres De Sopa De Molho AdoboPimentões Chipotle Em Molho Adobo, Picados Finamente, Mais 2 Colheres De Sopa De Molho Adobo
Frango InteiroFrango Inteiro
AlhoAlho
Equipamento que você usará
PotePote
7
Adicione peras, damascos e cerejas e cozinhe até que as peras estejam macias, mexendo ocasionalmente, cerca de 15 minutos.
Ingredientes que você precisará
DamascoDamasco
CerejaCereja
PêraPêra
8
Transfira para a travessa; polvilhe com cebolinha picada e epazote, se desejar.
Ingredientes que você precisará
CebolaCebola
2 Pimentas Serrano Ou 1 Jalapeño Grande, Sem Sementes E Picado2 Pimentas Serrano Ou 1 Jalapeño Grande, Sem Sementes E Picado
9
Sirva com tortilhas quentes.
Ingredientes que você precisará
TortilhaTortilha

Equipamento

DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde28
Revista