Frango com pimenta com mel e soja

Name: Frango com pimenta com mel e soja
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Americanas
Ingredients: 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 375 Nozes do tipo que você quiser (picadas) pacote em cubos (cru) peito de frango; 1 mamão (havaiano), cortado em cubos pequenos; 6 meio monte de cebolinha – cerca de 6; 250 Nozes do tipo que você quiser (picadas) meio pacote de macarrão de arroz; 1 (pode ser ou desnatado) mistura de especiarias de pimenta vermelha (pimenta fresca picada em um tubo) ou uma pequena pitada de pimentões esmagados (de uma jarra); 3 (inverno) molho de soja, de preferência escuro; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) mel claro; 5 Folhas de repolho Savoy; 1 pequeno punhado um de coentro fresco, cerca de meio pacote

Frango Chilli com mel e soja é um livre de laticínios receita com 2 porções. Este prato principal tem 826 calorias, 49g de proteína, e 13g de gordura por porção. Para $4.09 por porção, receita capas 42% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para O Super Bowl. Esta receita da BBC Good Food tem 20 fãs. Esta receita é típica da culinária americana. Se você tem azeite, mel claro, meio pacote de macarrão de arroz e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 10 minutos. Com uma colher pontuação de 95%, este prato é ótimo. Receitas semelhantes são Pimenta doce e frango assado de soja, Frango De Soja Com Mel, e Frango De Soja Com Mel.

Instrucao

Coloque uma chaleira de água para ferver. Enquanto isso, aqueça o óleo em uma wok, incline o frango e mexa bem. Deixe cozinhar em fogo alto enquanto molda, semeie e corte a pimenta. Jogue a pimenta na wok quando estiver pronta e mexa. Apare rapidamente as raízes das cebolinhas (segure-as como um cacho e corte de uma só vez), depois corte os bulbos com um comprimento generoso de caule (não jogue fora as folhas verdes).

Ingredientes que você precisará

Cebola

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

8 (U-12) Camarões

1 Círculo De Bolo De Papelão (6 Polegadas)

Creme Desnatado

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione os bulbos de cebola à panela e mexa agora o frango deve começar a virar de rosa para branco.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

20 Fatias Finas De Abobrinha

Equipamento que você usará

1/2 Litro De Creme De Leite Desnatado

Despeje água fervente sobre o macarrão de arroz em uma tigela e deixe de molho.

Ingredientes que você precisará

Macarrão De Arroz

1 Círculo De Bolo De Papelão (6 Polegadas)

Equipamento que você usará

Torcer Cordas De Alcaçuz

Coloque a pimenta, a soja e o mel na wok e continue cozinhando enquanto corta o repolho em tiras grossas - corte-as como uma pilha e remova os espinhos brancos primeiro se estiverem duros. Empilhe em cima do frango, tampe e cozinhe por um minuto ou mais enquanto corta as folhas de cebolinha reservadas e pique o coentro. Jogue-os na wok e mexa bem.

Ingredientes que você precisará

Alface Americana, Cortada Em Pedaços De 5 Cm

2 Latas (14 Onças) De Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio

Para 1 Abacaxi

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Lata De Milho Mexicano, Escorrido

1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Sirva com o macarrão de arroz drenado.

Ingredientes que você precisará

Macarrão De Arroz

Equipamento

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

1/2 Litro De Creme De Leite Desnatado

Torcer Cordas De Alcaçuz

Ingredientes

Dose:

1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)375Nozes do tipo que você quiser (picadas)

pacote em cubos (cru) peito de frango 1

mamão (havaiano), cortado em cubos pequenos 6

meio monte de cebolinha – cerca de 6 250Nozes do tipo que você quiser (picadas)

meio pacote de macarrão de arroz 1(pode ser ou desnatado)

mistura de especiarias de pimenta vermelha (pimenta fresca picada em um tubo) ou uma pequena pitada de pimentões esmagados (de uma jarra)3(inverno)

molho de soja, de preferência escuro 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

mel claro 5

Folhas de repolho Savoy 1pequeno punhado

um de coentro fresco, cerca de meio pacote

Vinho recomendado: Cava, Grenache, Isabel

Cava, Grenache, e Shiraz são minhas principais escolhas para Chili. Esses vermelhos suculentos não têm muito tanino (importante para alimentos picantes), mas um vinho espumante como cava pode domar ainda melhor o calor. Você poderia tentar Poema Cava Brut. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,2 de 5 estrelas e um preço de cerca de 12 dólares por garrafa.