Frango Com Queijo De Cabra E Rúcula

Name: Frango Com Queijo De Cabra E Rúcula
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 30
Cuisine: Global
Ingredients: 1 grande grupo rúcula (cerca de 4 onças, aparado); 4 peitos de frango (cerca de 1 1/2 lbs no total), propostas removidas, seios martelados finos; 113 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO queijo de cabra macio (chevre) quebrado em pedaços pequenos; 30 camarão e veias Pimenta preta moída; 30 camarão e veias Sal Kosher; 1 1 colher de sopa de orégano seco manteiga ou azeite

Frango com queijo de cabra e rúcula requer aproximadamente 15 minutos do início ao fim. Uma porção contém 32 calorias, 4g de proteína, e 2G de gordura. Esta receita amigável sem glúten, primal e fodmap serve 30 e custos 32 centavos por porção. 145 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Uma mistura de sal kosher, peitos de Frango, pimenta moída e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. É trazido a você simplesmente por receitas. No geral, esta receita ganha um não tão super spoonacular pontuação de 33%. Receitas semelhantes são Frango com queijo de cabra e rúcula, Rolo de frango com queijo de cabra e rúcula, e Pizza de queijo Arugulan e cabra.

Instrucao

1 Pré-aqueça o forno a 218°. bata os seios finos para torná-los finos o suficiente para rolar. Para fazer isso, coloque um pedaço de filme plástico sobre o peito de frango. Use o lado liso do pounder de carne para bater a peça fina.2 tempere os pedaços de frango com sal e pimenta. Em uma superfície de trabalho limpa, coloque as costeletas de lado liso e liso para baixo.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca

Pimentão Vermelho Picado Finamente (cerca De 1 Pimentão Médio)

Conchas De Canelone

2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

3/4 Xícara De Manjericão Fresco Picado

Equipamento que você usará

3 Xícaras De Pão Ralado Panko

12 Biscoitos Oreo, Triturados, Divididos

Cebola Picada (2 Cebolas)

Camada com folhas de rúcula e pedaços de queijo de cabra no centro. Começando com as extremidades mais estreitas, enrole as costeletas de frango em um roulade apertado e sele com palitos de dente para evitar desenrolar.3

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Sopa Cremosa De Tomate Com 4 G De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Amy's Chunky Tomato Bisque)

Peitos De Frango Assados

Queijo De Cabra

Discos De Cobertura De Doce Vermelho E/ou Verde, Opcional

Equipamento que você usará

Goma De Mascar De Hortelã

Aqueça o óleo em fogo médio alto em uma panela grande de ferro fundido (ou outra frigideira antiaderente à prova de forno).

Ingredientes que você precisará

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Cebola Picada (2 Cebolas)

Coloque os roulades de frango na panela e doure por todos os lados.4

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Coloque a frigideira no forno e cozinhe até que o frango esteja cozido, cerca de 10 a 12 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Cebola Picada (2 Cebolas)

Retire a panela do forno (tome cuidado para não tocar na alça da panela com as mãos nuas!) e retire o frango da panela. Cubra com papel alumínio e deixe descansar por 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

Tiras De Pimentão Vermelho Assado E Cebolinha Picada Adicional, Opcional