Frango com sementes de limão e erva-doce

Frango com sementes de limão e erva-doce
Frango com sementes de limão e erva-doce pode ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita de prato principal. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém aproximadamente 36g de proteína, 8G de gordura, e um total de 238 calorias. Para $1.85 por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Uma mistura de sal, dente de alho, azeite e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar a casca de limão, você pode seguir este prato principal com o Bolo de limão-amêndoa com recheio de coalhada de limão como sobremesa. É trazido a você por minhas receitas. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 56%, o que é bom. Receitas semelhantes incluem Jantar esta noite: macarrão com atum, pinhões, sementes de erva-doce, alcaparras e limão, Frango grelhado com sementes de romã e Salsa de erva-doce, e Cenouras Assadas Com Sementes De Erva-Doce.

Instrucao

1
Aqueça o azeite em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.
Ingredientes que você precisará
AzeiteAzeite
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
2
Polvilhe o frango com sal e pimenta.
Ingredientes que você precisará
Sal E PimentaSal E Pimenta
Frango InteiroFrango Inteiro
3
Adicione o frango à panela e cozinhe 3 minutos de cada lado.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
4
Adicione vinho, casca, suco, sementes de erva-doce e alho. Cubra, reduza o fogo e cozinhe a mistura por 5 minutos ou até que o frango esteja pronto.
Ingredientes que você precisará
Sementes De Erva-doceSementes De Erva-doce
Frango InteiroFrango Inteiro
AlhoAlho
SucoSuco
CarneCarne
VinhoVinho

Equipamento

DificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde16
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