Frango com tangerina

Name: Frango com tangerina
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Pedaços de toffee de barra de Heath com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 1 2 colheres de chá de alho em pó 2 xícaras de nozes-pecã picadas, opcional; 198 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. tangerina, drenada; 680 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. propostas de peito de frango; 1 2 colheres de chá de alho em pó ervilhas congeladas; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath mostarda seca; 1 2 colheres de chá de alho em pó camarão, cauda, cascas removidas, sem veias; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath 3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional); 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível marmelada laranja; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas

Frango com tangerina é um Gluten prato. Uma porção contém 370 calorias, 37g de proteína, e 9g de gordura. Esta receita serve 4. Para $2.06 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É trazido a você por minhas receitas. Uma mistura de suco de limão, manteiga, marmelada de laranja e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 51%, que é sólido. Tentar Frango e Tangerina, Salada de frango com tangerina e nozes, e Salada de espinafre murcha com frango e Tangerina para receitas semelhantes.

Instrucao

Polvilhe o frango com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Pepperoncini, Para Guarnecer

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Aqueça a manteiga e o óleo em uma frigideira antiaderente grande revestida com spray de cozinha em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

1 Pitada De Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto

2 Xícaras De Nozes-pecã Picadas, Opcional

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Adicione o frango à panela; cozinhe 4 minutos de cada lado ou até dourar levemente.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Misture a marmelada de laranja, o amido de milho, o suco de limão e a mostarda em uma tigela pequena, mexendo bem a mistura com um batedor. Misture delicadamente as laranjas.

Ingredientes que você precisará

Marmelada Laranja