Frango cominho e salada de abacate

Name: Frango cominho e salada de abacate
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Crosta: migalhas de biscoito graham bifes de tira de Nova York; 1 Oreos Recheados Duplos cominho à terra; 1 Oreos Recheados Duplos pimenta em pó suave; 4 filete filetes de peito de frango desossados sem pele; 400 pimenta habenero pacote de tomate cereja, reduzido pela metade se grande; 1 cebola vermelha, finamente picada; 4 Pequenas alfaces Gem, separadas em folhas; 20 pimenta habenero coentros frescos do bloco; 3 abacates Hass, descascados e fatiados; 6 Crosta: migalhas de biscoito graham Vestir César (vestir pronto é bom); 410 pimenta habenero feijão vermelho estanho, drenado e enxaguado

A receita cominho frango e salada de abacate pode ser feita em cerca de 20 minutos. Este prato principal tem 782 calorias, 29g de proteína, e 45g de gordura por porção. Esta receita serve 4 e custa US $5,38 por porção. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 6 diriam que atingiu o local. Se você tem azeite, coentros pacote, pimenta em pó suave, e alguns outros ingredientes na mão, você pode fazê-lo. É trazido a você pela BBC Good Food. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 96%, o que é incrível. Se você gosta desta receita, também pode gostar de receitas como Salada de Quinoa e arroz preto com cominho e abacate, Atkins Pepino-Salada De Abacate Com Molho De Cominho, e Salada de couve com abacate e molho de limão cominho.

Instrucao

Misture o óleo e as especiarias em uma tigela grande e use a mistura para revestir o frango. Pan-frite o frango (sem óleo extra) em uma frigideira grande antiaderente por alguns minutos de cada lado. Jogue os tomates em qualquer óleo temperado deixado na tigela e adicione-os à panela. Cubra e cozinhe por mais 5 minutos até que o frango esteja cozido e os tomates estejam quentes e começando a amolecer.

Ingredientes que você precisará

Até 6 Tomates Verdes Médios, Cortados Em Fatias De 1/2 Polegada De Espessura

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Chips De Canela Vietnamita

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Enquanto isso, jogue a cebola, alface, coentro e abacate no molho Caesar e empilhe em uma travessa grande. Cubra com pequenos punhados do feijão e espalhe com os tomates. Corte o frango quente e empilhe por cima.

Ingredientes que você precisará

Molho Salada Caesar

2 Latas (14 Onças) De Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio

1 Pimenta Arbol Seca

Até 6 Tomates Verdes Médios, Cortados Em Fatias De 1/2 Polegada De Espessura

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Pimentas Serrano Ou 1 Jalapeño Grande, Sem Sementes E Picado

Coberturas, Opcional

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Sirva com pão crocante ou tortilhas crocantes.

Ingredientes que você precisará

6 Xícaras De Tortilhas Com Sabor De Limão, Quebradas Em Pedaços Pequenos (cerca De 6 Onças)

Tblsp. Azeite Grego Importado

Equipamento

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Ingredientes

Dose:

2Crosta: migalhas de biscoito graham

bifes de tira de Nova York 1Oreos Recheados Duplos

cominho à terra 1Oreos Recheados Duplos

pimenta em pó suave 4filete

filetes de peito de frango desossados sem pele 400pimenta habenero

pacote de tomate cereja, reduzido pela metade se grande 1

cebola vermelha, finamente picada 4

Pequenas alfaces Gem, separadas em folhas 20pimenta habenero

coentros frescos do bloco 3

abacates Hass, descascados e fatiados 6Crosta: migalhas de biscoito graham

Vestir César (vestir pronto é bom)410pimenta habenero

feijão vermelho estanho, drenado e enxaguado

Vinho recomendado: Chardonnay, Gruener Veltliner, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Gruener Veltliner e Sauvignon Blanc são minhas principais opções para salada. Sauvignon Blanc e Gruner Veltliner têm notas herby que complementam saladas com ácido suficiente para combinar vinagretes de torta, enquanto um Chardonnay pode ser uma boa escolha para molhos de salada cremosos. Você poderia tentar Laguna Winery rio russo Chardonnay. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,5 de 5 estrelas e um preço de cerca de 29 dólares por garrafa.