Frango Cremoso Com Limão

Frango Cremoso Com Limão
Frango com limão cremoso pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4. Uma porção contém 160 calorias, 25g de proteína, e 3G de gordura. Para $1.09 por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de farinha, suco de limão, peitos de frango e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de Shortbread de Limão Com Cobertura de limão {uma homenagem à Tia Roxanne} como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 30 minutos. 206 pessoas tentaram e gostaram desta receita. É trazido a você por Todosreceitas. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 74%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Massa cremosa de Limão Com Frango, Massa Cremosa De Frango Com Limão, e Massa Cremosa De Frango Com Limão.

Instrucao

1
Entre pedaços de filme plástico ou papel encerado, coloque cada peito de frango com o lado liso para baixo; bata suavemente com o lado plano do martelo de carne ou rolo até cerca de 1/2 polegada de espessura. Em um pequeno prato raso, misture a farinha com 1 colher de chá de sal e 1/2 colher de chá de pimenta; mergulhe cada peito de frango na mistura de farinha, revestindo todos os lados.
Ingredientes que você precisará
Peito De FrangoPeito De Frango
PimentaPimenta
Farinha Para Todos Os FinsFarinha Para Todos Os Fins
CarneCarne
SalSal
EnvolverEnvolver
MergulhoMergulho
Equipamento que você usará
PlasticoPlastico
Amaciante De CarneAmaciante De Carne
RoloRolo
2
Em uma frigideira de 10 polegadas, aqueça 2 colheres de sopa de óleo vegetal em fogo médio-alto. Cozinhe os peitos de frango em óleo 6 a 8 minutos, virando uma vez ou até dourar. Em uma tigela pequena, misture o molho de cozinha e o suco de limão.
Ingredientes que você precisará
Peito De FrangoPeito De Frango
OleoOleo
LimaoLimao
MolhoMolho
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
TigelaTigela
3
Despeje a mistura de molho sobre o frango. Reduza o fogo para médio-baixo; cozinhe 5 a 10 minutos ou até que o suco de frango fique claro quando o centro da parte mais grossa for cortado (pelo menos 165 graus F).
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
SucoSuco
MolhoMolho
4
Polvilhe com salsa e casca de limão.
Ingredientes que você precisará
Casca De LimãoCasca De Limão
SalsaSalsa
5
Sirva com arroz.
Ingredientes que você precisará
ArrozArroz
DificuldadeMedia
Pronto Em30 m.
Dose4
Pontuação De Saúde10
Revista