Frango Damasco-Amêndoa

Frango Damasco-Amêndoa
Precisa de um prato principal sem glúten e sem laticínios? Frango de Damasco e amêndoa pode ser uma receita incrível para experimentar. Uma porção contém 274 calorias, 35g de proteína, e 13g de gordura. Para $1.67 por porção, receita capas 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 30 minutos. Vá até a loja e pegue molho de soja, sal, mostarda dijon e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a pimenta, você pode seguir este prato principal com o Sobremesa De Hortelã-Pimenta Fácil como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 62%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Frango Com Amêndoa De Damasco, Frango Com Amêndoa De Damasco, e Peitos De Frango Damasco-Amêndoa.

Instrucao

1
Aqueça o forno a 425 ° F. Linha panela de 15x10x1 polegadas com papel alumínio; folha de pulverização com spray de cozinha.
Ingredientes que você precisará
Spray De CozinhaSpray De Cozinha
Equipamento que você usará
AluminioAluminio
FornoForno
FrigideiraFrigideira
2
Coloque o frango na panela; pulverize com spray de cozinha e polvilhe com sal e pimenta.
Ingredientes que você precisará
Sal E PimentaSal E Pimenta
Spray De CozinhaSpray De Cozinha
Frango InteiroFrango Inteiro
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
3
Asse 5 minutos.
Equipamento que você usará
FornoForno
4
Enquanto isso, em uma tigela pequena para micro-ondas, misture conservas, molho de soja e mostarda; microondas em alta 1 minuto ou até que as conservas sejam derretidas.
Ingredientes que você precisará
ConservaConserva
Molho De SojaMolho De Soja
MostardaMostarda
Equipamento que você usará
MicroMicro
TigelaTigela
5
Mexa preserva mistura e colher sobre frango; polvilhe uniformemente com amêndoas.
Ingredientes que você precisará
ConservaConserva
AmêndoaAmêndoa
Frango InteiroFrango Inteiro
6
Asse por 10 a 15 minutos a mais ou até que o suco de frango fique claro quando o centro da parte mais grossa for cortado (170°F).
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
SucoSuco
Equipamento que você usará
FornoForno
DificuldadeNormal
Pronto Em30 m.
Dose4
Pontuação De Saúde20
Revista