Frango De Feijão preto com arroz para dois

Name: Frango De Feijão preto com arroz para dois
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível feijão preto, enxaguado e drenado; 1 Oreos Recheados Duplos 1 cebola média espanhola cortada em cubos pequenos; 1 Oreos Recheados Duplos 1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1/2 colher de sopa de Lawry's ou outro tempero de sal; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível milho congelado; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath cominho à terra; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath molho tabasco misturado; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível dentes de alho; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath queijo americano light processado (recomendado: Velveeta Light); 227 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO peito de frango sem pele desossado metades cada)

Frango De Feijão preto com arroz para dois é um sem glúten e sem produtos lácteos prato. Uma porção deste prato contém aproximadamente 35g de proteína, 7g de gordura, e um total de 407 calorias. Para $1,75 por porção, receita abrange 28% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 2. 1 pessoa fez esta receita e voltaria a fazê-la. Vá até a loja e pegue cominho moído, óleo de canolan, arroz integral e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o cominho moído, você pode seguir este prato principal com o Mousse De Chocolate Marroquina como sobremesa. Dia Dos Namorados será ainda mais especial com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 74%. Esta pontuação é sólida. Tentar Frango De Feijão preto com arroz, Frigideira De Arroz fumado de frango e Feijão Preto, e Alimente-Me {: frango e Arroz De Feijão Preto Do Sudoeste} para receitas semelhantes.

Instrucao

Misture a pimenta em pó, o cominho, a pimenta e o sal; esfregue sobre o frango. Em uma frigideira grande antiaderente revestida com spray de cozinha, frango marrom em óleo em ambos os lados. Junte o feijão, o milho e a salsa. Tampe e cozinhe em fogo médio por 8-10 minutos ou até que um termômetro de carne leia 170.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha