Frango Desconstruído Kiev
Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente o frango desconstruído Kiev. Esta receita faz 4 porções com 618 calorias, 36g de proteína, e 36g de gordura um. Para $3.68 por porção, receita capas 39% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. É trazido a você por Todosreceitas. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Uma mistura de metades de peito de frango, azeite, tomate cereja e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar a manteiga, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Manteiga De Canela como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 75%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Frango Desconstruído Kiev, Hamburguesan Estilo Kiev (Hambúrguer Mexicano Kiev), e Frango Kiev para receitas semelhantes.
Instrucao
Pré-aqueça o forno a 400 graus F. Misture as batatas com azeite, sal e pimenta. Asse por 20 a 25 minutos antes de adicionar frango (siga as próximas etapas para preparar o frango antes de assar).
Adicione o pão a um processador de alimentos. Pulse até se transformar em migalhas. Pegue a farinha de rosca e reserve. Pulse o alho e a salsa até serem picados finamente.
Adicione a farinha de rosca de volta e despeje a manteiga derretida. Pulse novamente até cobrir todas as migalhas de pão.
Pressione a mistura de pão nos peitos de frango.
Coloque o frango no forno com as batatas e asse até ficar cozido, cerca de 15-20 minutos.
Enquanto isso, corte os tomates pela metade, misture com azeitonas, raspas de limão, 1 colher de sopa de azeite, sal, pimenta e salsa. Misture o queijo Feta. Reservar.
Camada de rúcula na parte inferior da placa.
Adicione os peitos de frango, cubra com tomate e salsa feta.
Sirva com batatas assadas.