Frango Do Mercado Dos Agricultores

Name: Frango Do Mercado Dos Agricultores
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Pedaços de toffee de barra de Heath com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cenoura em cubos; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz de grão longo cozido quente; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada vermute seco; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath alecrim fresco picado; 1 dente de alho, picado; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada Pão ralado temperado Italiano; 298 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. caldo de galinha com baixo teor de sal; 1 2 colheres de chá de alho em pó 3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola vermelha em cubos; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas; 454 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. metades de peito de frango descascadas e desossadas; 3 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada Pão pita, aquecido de acordo com as instruções da embalagem, para servir; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível abóbora amarela em cubos; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível abobrinha em cubos

Para $1.1 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. A ver a tua figura? Esta receita livre de laticínios tem 398 calorias, 11g de proteína, e 5g de gordura por porção. Esta receita serve 4. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Uma mistura de alecrim, vermute, arroz e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 80%. Essa pontuação é sólida. Tentar Frigideira De Frango Do Mercado Dos Agricultores, Salada De Frango Do Mercado Dos Agricultores, e Agricultores Mercado Verdes para receitas semelhantes.

Instrucao

Misture os primeiros 5 ingredientes em uma tigela média; mexa bem com um batedor.

Equipamento que você usará

Levar

Tigela

Coloque a farinha de rosca em um prato raso; dragar o frango na farinha de rosca.

Ingredientes que você precisará

Trilha

Frango Inteiro

Aqueça o azeite em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto; adicione o frango e refogue 6 minutos de cada lado.

Ingredientes que você precisará

Azeite

Frango Inteiro

Equipamento que você usará

Frigideira

Retire o frango da panela.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione a cenoura, a cebola, a abóbora, a abobrinha e o vermute à panela e refogue 5 minutos, mexendo ocasionalmente. Retorne o frango à panela e adicione a mistura de caldo. Leve a mistura para ferver; cubra, reduza o fogo e cozinhe a mistura por 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

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