Frango doce e azedo magro

Name: Frango doce e azedo magro
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 5
Cuisine: Chinesa, Asiáticas
Ingredients: 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível repolho savoy finamente fatiado; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz integral instantâneo cozido quente; 4 Pedaços de toffee de barra de Heath ervilhas congeladas; 1 pimentão verde, cortado em pedaços de 1 polegada; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha de sódio reduzido (da caixa de 32 onças); 2 Pedaços de toffee de barra de Heath canola ou azeite; 1 pequeno cebola, cortada em fatias finas; 227 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO pode pedaços de abacaxi em suco sem açúcar, drenado e líquido reservado; 1 pimentão vermelho, cortado em pedaços de 1 polegada; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath flocos de pimenta vermelha esmagados; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 1/2 xícaras de molho de ameixa; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO peitos de frango sem pele desossados, cortados em cubos de 1 polegada

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente o frango agridoce magro. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 375 calorias, 24g de proteína, e 5g de gordura por porção. Esta receita serve 5. Para $1.9 por porção, receita capas 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de vinagre de Arroz, Azeite, peitos de frango e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o amido de milho, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Amido De Milho Com Chocolate como sobremesa. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Esta receita é típica da culinária chinesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 25 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 62%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Frango De Coco magro com molho tailandês doce, Frango agridoce, e Frango agridoce.

Instrucao

Em uma frigideira antiaderente de 12 polegadas, aqueça o óleo em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Polvilhe o frango com sal; cozinhe e mexa 4 a 5 minutos ou até que o frango não fique mais rosa no centro.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Sal

Retire da frigideira.

Equipamento que você usará

Frigideira

Na mesma frigideira, cozinhe o pimentão e a cebola em fogo médio-alto por 3 a 5 minutos, mexendo sempre, até que os vegetais fiquem crocantes. Devolva o frango à frigideira.

Ingredientes que você precisará

Pimentao

Vegetal

Frango Inteiro

Cebola

Equipamento que você usará

Frigideira

Em uma tigela pequena, misture o caldo, o líquido de abacaxi reservado, o vinagre, o açúcar mascavo, o amido de milho e os flocos de pimenta vermelha esmagados; mexa na mistura de frango.

Ingredientes que você precisará

Flocos De Pimenta Vermelha