Frango E Alcachofras

Name: Frango E Alcachofras
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 397 pimenta habenero corações de alcachofra esquartejados, drenados; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível xerez seco; 315 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha sem gordura e com sódio reduzido, dividido; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham farinha para todos os fins; 227 pimenta habenero pacote fatiado cogumelos frescos; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 1 cp. queijo parmesão ralado tempero grego sem sal, dividido; 454 pimenta habenero metades de peito de frango descascadas e desossadas

Frango Sherried e alcachofras requer em torno de 45 minutos do início ao fim. Esta receita serve 4. A ver a tua figura? Esta receita livre de laticínios tem 247 calorias, 6g de proteína, e 10g de gordura por porção. Para $1.72 por porção, receita capas 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Vá até a loja e pegue farinha, sal, cogumelos e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você por minhas receitas. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 67%, que é sólido. Receitas semelhantes incluem Frango Com Alcachofra Sherried, Sanduíches de frango grelhado com pêssegos Sherried, e Cogumelos Sherried.

Instrucao

Coloque uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto até ficar quente.

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Polvilhe o frango dos dois lados com 1 colher de sopa de tempero Grego; cubra com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Tempero Grego

Estragão Opcional

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Adicione o frango à frigideira; cozinhe 2 minutos de cada lado ou até dourar.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Transfira o frango para uma assadeira de 2 quartos; Reserve.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco

Cubra os cogumelos e os corações de alcachofra com spray de cozinha; adicione à frigideira. Cozinhe, mexendo sempre, 2 minutos ou até que os cogumelos estejam macios; mexa no frango na assadeira.

Ingredientes que você precisará

Batatas Fritas De Taco Tricolores

Estragão Opcional

1 Xícara De Chalotas Picadas

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco

Misture 1 xícara de caldo de galinha, xerez, sal e restante 1 1/2 colheres de chá de tempero grego na frigideira; deixe ferver.

Ingredientes que você precisará

Tempero Grego

Abobrinha Cortada Em Cubos De 2,5 Cm

Casca De Melancia Em Conserva, 1 Frasco

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Misture o restante 1/3 xícara de caldo e farinha, mexendo com um batedor até ficar homogêneo. Misture a mistura de farinha na mistura de xerez. Cozinhe 1 minuto ou até engrossar; despeje sobre a mistura de frango.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Casca De Melancia Em Conserva, 1 Frasco

Sazon De Goya Com Coentro E Urucum

Doces Salva-vidas