Frango e arroz com forno holandês
Frango Forno holandês e arroz pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 5. Para $1.52 por porção, receita capas 27% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém cerca de 39g de proteína, 27g de gordura, e um total de 638 calorias. Vá até a loja e pegue sal, pimenta moída, ervilhas e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o arroz, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Arroz como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 55 minutos. No geral, esta receita ganha um pontuação colher sólida de 65%. Receitas semelhantes são Dutch Oven Chicken Supreme, Forno holandês frango e bolinhos, e Forno Holandês Frango Carnitas - 3 Maneiras.
Instrucao
Polvilhe o frango com páprica, pimenta e sal. Cubra um forno holandês à prova de forno com spray de cozinha.
Adicione o óleo e coloque em fogo médio-alto até ficar quente.
Adicione o frango ao forno holandês; cozinhe por todos os lados até dourar.
Retire o frango do forno holandês e reserve.
Adicione o arroz e o alho ao forno holandês. Cozinhe em fogo médio-alto, mexendo sempre, 1 minuto.
Adicione o caldo, os tomates e a pimenta verde. Leve a mistura para ferver em fogo alto, mexendo uma vez. Devolva o frango ao forno holandês.
Cubra e leve ao forno a 350 por 40 minutos. Misture as ervilhas; cubra e deixe repousar 5 minutos.