Frango e arroz em estilo italiano com legumes
Uma porção contém 132 calorias, 8g de proteína, e 3G de gordura. Esta receita serve 25 e custa 45 centavos por porção. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 25 minutos. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e fodmap amigável dieta. Uma mistura de peitos de frango, legumes cortados, 1/4 xícara de molho italiano kraft zesty e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão gostosa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 21%. Esta pontuação não é tão incrível. Receitas semelhantes incluem Arroz e legumes selvagens veganos de estilo Italiano, Salsicha de frango ao estilo italiano e arroz assar, e Legumes Estilo Italiano.
Instrucao
Aqueça o óleo em uma frigideira grande em fogo médio.
Adicione o frango; cozinhe e mexa até dourar levemente, mexendo ocasionalmente.
Adicione os legumes; cozinhe e mexa 3 a 5 min. ou até ficar crocante. Misture o caldo. Deixe ferver.
Misture o arroz e o molho; cubra. Reduza o calor para baixo. Cozinhar 5 min. ou até que o líquido seja absorvido e o frango seja cozido.