Frango e arroz temperados com Adobo

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente frango e arroz temperados com Adobo. Esta receita faz 4 porções com 1299 calorias, 64G de proteína, e 52g de gordura um. Para $4.71 por porção, receita capas 48% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita da Foodnetwork tem 3 fãs. Se você tem folha de louro, pimentão, azeite e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o arroz, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Arroz como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 1 hora e 15 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 82%. Essa pontuação é super. Tentar Frango Adobo & Coco Gengibre Arroz, Frango clássico Adobo do Livro de receitas ' The Adobo Road, e Arroz Adobo, estilo pilaf para receitas semelhantes.

Instrucao

Misture o sal, o alho granulado, o cominho, a cebola granulada, a páprica, a pimenta do reino, a cúrcuma e o orégano em uma tigela pequena. Tempere os dois lados dos pedaços de frango com sal e pimenta e tempere com a mistura de temperos adobo.

Ingredientes que você precisará

Picles Kosher

Adobo Tempero

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

Chips De Tortilha Com Sabor De Limão

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

Acafrao

Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional

Onças Fluidas De água Doce

Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Aqueça 3 colheres de sopa de óleo em um forno holandês grande em fogo alto.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

4 Xícaras De Queijo Pepper Jack Ralado, Dividido

Coloque o frango na casca do óleo para baixo, em lotes, se necessário, e refogue até dourar. Vire o frango e cozinhe até que o segundo lado esteja dourado.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Afinar-

Transfira o frango para uma panela separada com todos os sucos de cozinha, cubra e deixe cozinhar em fogo médio. Mantenha-se aquecido.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Coloque a assadeira com as 2 colheres de sopa restantes de óleo em fogo alto.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione as cebolas, os pimentões verdes e vermelhos e cozinhe até ficarem macios.

Ingredientes que você precisará

8 Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Adicione o tomate em pó, o alho e cozinhe por 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Tomate Em Pó

Alho Goya®

Adicione o arroz à panela, mexa para revestir o arroz na mistura e cozinhe por 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Ervilhas Goya®

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o caldo de galinha, a folha de louro, o sal e a pimenta e deixe ferver. Mexa bem, cubra, reduza o fogo para médio e cozinhe por 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

(fígado E Pescoço Removidos)

Gordura De Porco

Após 10 minutos, adicione as ervilhas à panela, cubra e continue cozinhando até que o arroz esteja macio e o frango esteja cozido, cerca de 8 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos