Frango e brócolis com macarrão crocante

Name: Frango e brócolis com macarrão crocante
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível amêndoas sem pele ou cajus crus; 680 pimenta habenero brócolis (1-2 cabeças), cortado em pequenas florzinhas, Talos reservados para outro uso; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Caldo de galinha, além de mais, se necessário; 1 cp. queijo parmesão ralado ervilhas congeladas; 1 cp. queijo parmesão ralado xerez seco; 1 cp. queijo parmesão ralado gengibre fresco descascado ralado; 113 pimenta habenero palitos de arroz finos ou macarrão de arroz; 907 pimenta habenero peitos de frango desossados e sem pele, cortados em pedaços de 1 polegada; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível kecap manis ou 3/4 xícara de molho de soja misturado com 1/4 xícara de açúcar mascavo escuro embalado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente frango e brócolis com macarrão crocante. Esta receita faz 6 porções com 416 calorias, 42g de proteína, e 14g de gordura um. Para $2.47 por porção, receita capas 36% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Vá até a loja e pegue amêndoas, xerez, macarrão de arroz e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o molho de soja, você pode seguir este prato principal com o Bolos de Fubá de Limão Com Molho De Chocolate Lapsang Souchong como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 76%. Esta pontuação é boa. Tentar Macarrão Tailandês Com Frango Moído E Chalotas Crocantes, Chinês Take-Out Frango Chow Mein Com Macarrão Crocante, e Frango De Coco E Salada De Hortelã Com Macarrão Crocante para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma tigela grande, misture o xerez e o amido de milho.

Ingredientes que você precisará

Cada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em Juliana

Casca De Melancia Em Conserva, 1 Frasco

Equipamento que você usará

Biscoitos Oreo Picados

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Adicione o gengibre, adicione os pedaços de frango e mexa para revestir. Reservar.

Ingredientes que você precisará

Chips De Tortilha Com Sabor De Limão

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

Aqueça o óleo em uma wok ou uma frigideira de 12 polegadas em fogo alto até atingir 350 graus em um termômetro de gordura profunda. Os palitos de arroz cozinham quase instantaneamente, então tenha uma escumadeira e toalhas de papel prontas antes de começar. Pegue um punhado de palitos de arroz, quebre em pedaços de 2 a 3 polegadas e deixe cair no óleo quente. Eles devem soprar imediatamente e ficar opacos—remova-os assim que fizerem para evitar queimar e escorrer sobre as toalhas de papel. Repita, trazendo o óleo de volta a 350 graus antes de adicionar mais palitos de arroz, até que todos estejam cozidos.

Ingredientes que você precisará

Ervilhas Goya®

Afinar-

Equipamento que você usará

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas

Caldo De Galinha Em Pó Goya®

Molho Picante De óleo De Gergelim

Tomate Fatiado, Opcional

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Despeje todas as colheres de sopa, exceto 2, do óleo e retorne a panela ao fogo. Quando o óleo estiver brilhando, adicione o frango, brócolis e amêndoas e cozinhe, mexendo sempre, até que o frango esteja levemente dourado, cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha

2 Pacotes (2 Onças Cada) De Amêndoas Moídas

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o kecap manis e o caldo de galinha e deixe ferver, mexendo. Reduza o fogo para médio-baixo, tampe e cozinhe até que o frango esteja cozido e os brócolis estejam macios, 3 a 4 minutos; adicione um pouco mais de caldo se a mistura ficar muito seca.

Ingredientes que você precisará

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir