Frango e espargos

Name: Frango e espargos
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 24 lanças de aspargos frescos, aparadas; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) gengibre moído; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Molho de salada italiano; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 paleta ou paleta de porco desossada, com gordura profunda (cerca de 2,2 kg); 4 camarão e veias Mistura de arroz branco e selvagem cozido a quente, opcional; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal, opcional; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 5 onças de cebolinha picada; 4 metades de peito de frango sem pele desossada; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.

Precisa de um prato principal sem glúten e sem produtos lácteos? Frango e aspargos podem ser uma excelente receita para experimentar. Uma porção contém 224 calorias, 27g de proteína, e 9g de gordura. Para $2,21 por porção, receita abrange 21% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 1 pessoa experimentou e gostou desta receita. Vá até a loja e pegue sementes de gergelim, mistura de arroz, molho para salada e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o arroz, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Arroz como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 55 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 62%. Esta pontuação é sólida. Tentar Espargos De Frango, Espargos De Frango, e Frango e aspargos salteados para receitas semelhantes.

Instrucao

Corte cada metade do peito de frango em 1/2 pol. tiras largas. Enrole duas ou três tiras em torno de três lanças de aspargos. Repita com o restante frango e aspargos. Disponha em 13 pol. untada. x 9-em. assadeira. combine o molho para salada, o molho de soja, o gengibre, o sal, se desejar, e a pimenta.

Ingredientes que você precisará

8 Onças De Presunto Fatiado, Presunto Ibérico Ou Outro Presunto De Alta Qualidade, Cortado Em Cubos

1 1/4 Xícaras De Sementes De Abóbora Verdes Torradas, Como Pepitas

20 Fatias Finas De Salame Duro, Cortadas Ao Meio

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

1 Paleta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Gordura Profunda (cerca De 2,2 Kg)

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida

Equipamento que você usará

2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco

Despeje sobre os pacotes de frango. Tampe e leve ao forno a 350/25 minutos. Descubra; polvilhe com sementes de gergelim e asse por mais 15 minutos ou até que os sucos de frango fiquem claros.

Ingredientes que você precisará

5 Onças De Cebolinha Picada