Frango e fritura Bok Choy

Name: Frango e fritura Bok Choy
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 chefe baby bok choy, esquartejado longitudinalmente; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível molho de churrasco comprado em loja; 1 cp. queijo parmesão ralado 8 fatias grossas de queijo suíço (1/4 de polegada); 4 camarão e veias Sal Kosher e pimenta preta; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível molho de soja com baixo teor de sódio; 4 camarão e veias Esta receita combina com arroz branco perfeitamente cozido; 4 cebolinha, em fatias finas; 680 pimenta habenero peitos de frango desossados e sem pele, cortados em pedaços de 1 polegada

Precisa de um prato principal sem glúten e sem laticínios? Frango e bok choy Stir-Fry podem ser uma ótima receita para experimentar. Para $2.06 por porção, receita capas 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 40g de proteína, 11g de gordura, e um total de 301 calorias. Esta receita serve 4. 1 pessoa achou esta receita saborosa e satisfatória. Uma mistura de sal e pimenta kosher, molho de churrasco, molho de soja e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão gostosa. Para usar acima o óleo de canolan você poderia seguir este prato principal com Turnovers Cereja-Damasco como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 15 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 64%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Bok Choy, Shiitake e macarrão de alho, Alho gengibre abobrinha macarrão tigela com salmão e bok Choy, e Frango e brócolis refogados.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma frigideira grande em fogo médio-alto. Tempere o frango com 1/4 colher de chá de sal e pimenta e cozinhe, jogando ocasionalmente, até dourar e cozinhar, 4 a 6 minutos.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Frango Inteiro

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Transfira para um prato.

Adicione o bok choy e 1/4 xícara de água à frigideira. Cubra e cozinhe até que o bok choy esteja macio, 3 a 4 minutos. Em uma tigela pequena, misture o molho de soja, o molho de churrasco e as cebolinhas.

Ingredientes que você precisará

Molho Churrasco