Frango e hortelã Coleslaw Wraps

Name: Frango e hortelã Coleslaw Wraps
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível angel hair coleslaw; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath pimenta vermelha esmagada; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível hortelã fresca picada; 1 1 colher de sopa de orégano seco gengibre fresco à terra engarrafado; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível suco de limão fresco (cerca de 2 limões); 1 poblano chile, cortado ao meio longitudinalmente, semeado e em fatias finas; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 680 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO metades de peito de frango sem pele e desossada; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath tira de casca de limão; 6 8-inchs Tortilhas sem glúten (8 polegadas)

Frango e hortelã Coleslaw Wraps pode ser apenas o prato que você está procurando. Para $1.77 por porção, receita capas 24% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 33g de proteína, 7g de gordura, e um total de 440 calorias. Esta receita serve 6. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. O Quarto De Julho será ainda mais especial com esta receita. Vá até a loja e pegue metades de peito de frango, suco de limão, hortelã e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 64%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Frango e hortelã Coleslaw Wraps, Envoltórios De Frango Com Salada De Repolho, e Frango Coleslaw Wraps.

Instrucao

Coloque cada peito de frango metade entre 2 folhas de filme plástico resistente; Libra a 1/4 de polegada de espessura usando um martelo de carne ou pequena frigideira pesada.

Ingredientes que você precisará

Peito De Frango

Carne

Envolver

Equipamento que você usará

Plastico

Amaciante De Carne

Frigideira

Polvilhe o frango com sal.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Sal

Aqueça uma frigideira antiaderente grande revestida com spray de cozinha em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o frango; refogue 4 1/2 minutos de cada lado ou até terminar.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Retire o frango para uma tábua e corte em tiras finas.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Equipamento que você usará

Tabua

Misture o suco e os próximos 3 ingredientes em uma tigela grande.

Ingredientes que você precisará

Suco

Equipamento que você usará

Tigela

Adicione tiras de frango, salada de repolho, hortelã e chile, jogando bem para revestir. Tortilhas quentes de acordo com as instruções da embalagem. Divida a mistura de frango uniformemente entre tortilhas;enrole.

Ingredientes que você precisará

Licitações De Frango