Frango e legumes asiáticos crocantes

Name: Frango e legumes asiáticos crocantes
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Asiáticas
Ingredients: 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível julienne corte (2x1/8x1 / 8 polegadas) cenouras; 397 pimenta habenero licitações de peito de frango não cozidas (não à milanesa); 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz branco instantâneo não cozido; 312 pimenta habenero os segmentos de tangerina podem ser drenados; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola em fatias finas; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível ervilhas congeladas (do saco de 1 lb), descongeladas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível teriyaki baste e esmalte (da garrafa de 12 onças); 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 xícara de cevada perolada branca; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 xícara de cevada perolada branca

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente frango e legumes Asiáticos crocantes. Esta receita sem glúten e sem laticínios serve 4 e custos $2.2 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 28g de proteína, 10g de gordura, e um total de 440 calorias. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Se você tiver ervilhas, óleo vegetal, água e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o arroz branco instantâneo, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Arroz Cozido como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 69%. Essa pontuação é sólida. Tentar Salada De Frango Asiática Crocante, Frango Asiático Crocante Envolve, e Salada De Frango Asiática Crocante para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma panela de 2 litros, cozinhe o arroz em 2 xícaras de água conforme indicado na embalagem, omitindo o sal.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Ervilhas Goya®

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Em uma frigideira antiaderente de 12 polegadas, aqueça o óleo em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o frango e a cebola; cozinhe 6 a 8 minutos, virando o frango e mexendo a cebola ocasionalmente, até que a cebola esteja macia e o frango não fique mais rosa.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Misture o teriyaki baste e o esmalte, 1/2 xícara de água, as cenouras e as ervilhas.

Ingredientes que você precisará

Peitos Ou Coxas De Frango Desossados E Sem Pele, Cortados Em Cubos De 1-1/2 Polegada

Presunto Fatiado, Presunto Ibérico Ou Outro Presunto De Alta Qualidade, Cortado Em Cubos

Gordura De Porco

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Aqueça até ferver; ferva 1 minuto. Reduza o fogo; tampe e cozinhe por 4 a 6 minutos a mais, mexendo ocasionalmente, até que os vegetais estejam crocantes. Misture delicadamente os segmentos de laranja.

Ingredientes que você precisará

Doce De Laranja

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

Sirva a mistura de frango sobre o arroz.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Ervilhas Goya®

Equipamento

Cevada Perolada Branca

Tomate Fatiado, Opcional

Ingredientes

Dose:

2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

julienne corte (2x1/8x1 / 8 polegadas) cenouras 397pimenta habenero

licitações de peito de frango não cozidas (não à milanesa)4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

arroz branco instantâneo não cozido 312pimenta habenero

os segmentos de tangerina podem ser drenados 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola em fatias finas 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

ervilhas congeladas (do saco de 1 lb), descongeladas 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

teriyaki baste e esmalte (da garrafa de 12 onças)2Crosta: migalhas de biscoito graham

1 1/2 colher de chá de especiarias mistas 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

1 xícara de cevada perolada branca 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

1 xícara de cevada perolada branca

Vinho recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling são minhas principais opções para Asiáticos. O melhor vinho para comida asiática depende da culinária e do prato - é claro - mas esses brancos ácidos combinam com uma série de refeições tradicionais, picantes ou não. Um vinho que você poderia experimentar é Botanica Wines Mary Delany Chenin Blanc. Tem 5 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 32 dólares.