Frango e legumes assados na Toscana

Frango assado Toscano e legumes podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 490 calorias, 64G de proteína, e 19g de gordura um. Para $3.85 por porção, receita capas 38% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem óleo, metades de peito de frango, erva-doce bulbo e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e 30 inteiros dieta. É trazido a você por Foodnetwork. No geral, esta receita ganha um solid spoonacular pontuação de 76%. Receitas semelhantes incluem Frango Assado Toscano, Frango Toscano Assado Com Limão, e Salada De Massa Toscana Com Legumes Grelhados.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 375 graus F.

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Corte os tomates longitudinalmente em quartos e retire as sementes. Apare a abobrinha e corte-a ao meio transversalmente e depois corte cada peça ao meio longitudinalmente uma vez se a peça for fina e duas vezes se for mais espessa, de modo que as peças sejam relativamente uniformes.

Ingredientes que você precisará

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

Remova a camada mais externa do bulbo de erva-doce e descarte.

Ingredientes que você precisará

Bulbo De Erva-doce

Corte a lâmpada ao meio para que cada metade retenha parte da extremidade do caule.

Corte cada metade em 8 fatias finas para que cada cunha seja mantida unida por um pequeno pedaço de haste.

Coloque os legumes em uma assadeira grande. Misture-os com 2 colheres de sopa de óleo e 1/4 colher de chá de sal. Disponha os pedaços de frango na panela com os legumes.

Ingredientes que você precisará

Chips De Tortilha Com Sabor De Limão

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Afinar-

Equipamento que você usará

1-1/2 Litros De Sorvete De Biscoito E Creme, Amolecido

Em uma tigela pequena, misture 1 colher de sopa de óleo, 1/2 colher de chá de sal, alho, raspas de limão e suco de limão. Esfregue a mistura no frango na panela. Tempere com algumas voltas de pimenta.

Ingredientes que você precisará

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

Prata Incomparável

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Alho Goya®

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Afinar-

2 3/4 Onças (75 Gramas) De Passas Douradas

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Tomate Fatiado, Opcional

Asse no forno por 30 minutos, depois mexa os legumes e acrescente o alecrim. Cozinhe por cerca de 20 a 30 minutos a mais até que o frango esteja pronto e o vegetal esteja macio e começando a dourar.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

Carneiro Desossado, Cortado Em Cubos De 3 A 4 Polegadas - Ou Substitua Por Paleta De Cordeiro Desossada