Frango E / Ou Tofu Salteados

Name: Frango E / Ou Tofu Salteados
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira repolho savoy finamente fatiado; 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO frango desossado, cortado em tiras finas; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Ostras salteadas ou frango cozido em cubos, para servir; 1 1 colher de sopa de orégano seco ervilhas congeladas; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath alho, picado; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath gingerroot, descascado e picado; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola verde, picada; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira molho de soja leve; 1 1 colher de sopa de orégano seco Pitada de sementes de gergelim branco; 1 1 colher de sopa de orégano seco gergelim; 340 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO Folhas de hortelã fresca, cortadas em fatias finas, para decorar; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível ervilhas de neve ou 1 xícara de ervilha de pressão de açúcar, cortadas em pedaços de 1 polegada; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath flocos de pimenta vermelha (opcional) ou 1/2 colher de chá de molho tabasco (opcional); 397 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO tofu firme, em cubos (opcional)

Frango e / ou tofu refogado é um livre de laticínios prato. Uma porção deste prato contém cerca de 42g de proteína, 26g de gordura, e um total de 721 calorias. Esta receita serve 4. Para $2.41 por porção, receita capas 27% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue sementes de gergelim, ervilha de açúcar, gingerroot e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o amido de milho, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Amido De Milho Com Chocolate como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 60%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes são Frango e brócolis salteados, Frango Rápido E Brócolis Salteados, e Rápido 15 minutos Stir-Fry frango e legumes.