Frango e repolho Miso-gengibre

Frango e repolho Miso-gengibre
Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente frango com Miso-gengibre e repolho. Esta receita serve 4 e custa US $4,18 por porção. Uma porção contém 333 calorias, 32G de proteína, e 19g de gordura. 1 pessoa achou esta receita saborosa e satisfatória. Vá até a loja e pegue coxas de frango, cogumelos shiitake, sal e pimenta, e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 50%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes são Frango e repolho Miso-gengibre, Frango Grelhado Ginger Miso, e Coxas De Frango Assadas Picantes Com Miso E Gengibre.

Instrucao

1
Em uma tigela, bata o missô, o alho, o óleo de gergelim e 1/2 xícara do caldo. Em uma frigideira grande, aqueça o óleo vegetal.
Ingredientes que você precisará
VegetalVegetal
óleo De Sésamoóleo De Sésamo
AlhoAlho
1 Maço Grande De Espinafre De Fazenda, Lavado E Seco1 Maço Grande De Espinafre De Fazenda, Lavado E Seco
MisoMiso
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
LevarLevar
TigelaTigela
2
Adicione o frango, tempere com sal e pimenta e cozinhe em fogo alto até ficar cozido, 4 minutos; usando uma escumadeira, transfira para um prato.
Ingredientes que você precisará
Sal E PimentaSal E Pimenta
Frango InteiroFrango Inteiro
Equipamento que você usará
EscumadeiraEscumadeira
3
Adicione o shiitake, o gengibre e o caldo restante à frigideira. Cubra e cozinhe em fogo moderado até que o shiitake esteja macio, 2 minutos.
Ingredientes que você precisará
GengibreGengibre
1 Maço Grande De Espinafre De Fazenda, Lavado E Seco1 Maço Grande De Espinafre De Fazenda, Lavado E Seco
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
4
Adicione o repolho e o frango e frite em fogo alto por 1 minuto.
Ingredientes que você precisará
RepolhoRepolho
Frango InteiroFrango Inteiro
5
Adicione o molho de missô e leve para ferver. Junte o daikon e as cebolinhas.
Ingredientes que você precisará
CebolaCebola
Rabanete DaikonRabanete Daikon
MolhoMolho
MisoMiso
6
Transfira para Tigelas e sirva.
Equipamento que você usará
TigelaTigela
DificuldadeNormal
Pronto Em25 m.
Dose4
Pontuação De Saúde18
Revista