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Frango e repolho Miso-gengibre

Frango e repolho Miso-gengibre
Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente frango com Miso-gengibre e repolho. Esta receita serve 4 e custa US $4,18 por porção. Uma porção contém 333 calorias, 32G de proteína, e 19g de gordura. 1 pessoa achou esta receita saborosa e satisfatória. Vá até a loja e pegue coxas de frango, cogumelos shiitake, sal e pimenta, e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 50%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes são Frango e repolho Miso-gengibre, Frango Grelhado Ginger Miso, e Coxas De Frango Assadas Picantes Com Miso E Gengibre.

Instrucao

1
Em uma tigela, bata o missô, o alho, o óleo de gergelim e 1/2 xícara do caldo. Em uma frigideira grande, aqueça o óleo vegetal.
Ingredientes que você precisará
VegetalVegetal
óleo De Sésamoóleo De Sésamo
AlhoAlho
Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para ServirAbobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir
MisoMiso
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
LevarLevar
TigelaTigela
2
Adicione o frango, tempere com sal e pimenta e cozinhe em fogo alto até ficar cozido, 4 minutos; usando uma escumadeira, transfira para um prato.
Ingredientes que você precisará
Sal E PimentaSal E Pimenta
Frango InteiroFrango Inteiro
Equipamento que você usará
EscumadeiraEscumadeira
3
Adicione o shiitake, o gengibre e o caldo restante à frigideira. Cubra e cozinhe em fogo moderado até que o shiitake esteja macio, 2 minutos.
Ingredientes que você precisará
GengibreGengibre
Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para ServirAbobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
4
Adicione o repolho e o frango e frite em fogo alto por 1 minuto.
Ingredientes que você precisará
RepolhoRepolho
Frango InteiroFrango Inteiro
5
Adicione o molho de missô e leve para ferver. Junte o daikon e as cebolinhas.
Ingredientes que você precisará
CebolaCebola
Rabanete DaikonRabanete Daikon
MolhoMolho
MisoMiso
6
Transfira para Tigelas e sirva.
Equipamento que você usará
TigelaTigela
DificuldadeNormal
Pronto Em25 m.
Dose4
Pontuação De Saúde18
Sem glútenSem laticínios
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