Frango-Edamame Refogado

Name: Frango-Edamame Refogado
Prep time: 36 min
Cook time: 36 min
Total time: 36 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz integral ou branco cozido; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham ervilhas congeladas; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível edamame com casca congelada descongelada; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coentro fresco picado; 2 cravo alho em fatias finas; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 4 onças de ervilhas, aparadas e cortadas pela metade; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura; 1 cebola vermelha, em fatias finas; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível repolho Savoy finamente picado; 454 pimenta habenero peitos de frango desossados e sem pele, cortados em tiras de 1/2 de polegada de espessura; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

Frango-Edamame Stir-Fry é um sem glúten e sem laticínios prato. Uma porção contém 665 calorias, 39g de proteína, e 16g de gordura. Esta receita serve 4. Para $2.22 por porção, receita capas 37% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Se você tem alho, sal, edamame e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o amido de milho, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Amido De Milho Com Chocolate como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 36 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 80%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Frango e brócolis salteados, Frango Rápido E Brócolis Salteados, e Rápido 15 minutos Stir-Fry frango e legumes.

Instrucao

Misture o amido de milho, o sal e a pimenta em uma tigela média.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

Cada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em Juliana

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Adicione o frango e misture para revestir. Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio alto.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Coloque o frango na frigideira e cozinhe, mexendo, cerca de 5 minutos, até dourar levemente. Com uma escumadeira, transfira o frango para um prato.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas

Tomate Fatiado, Opcional

Retorne a frigideira ao fogo, adicione a cebola roxa e o alho e cozinhe, mexendo, até amolecer, cerca de 3 minutos. Junte o repolho, o edamame e 1/2 xícara de água e cozinhe, mexendo, cerca de 8 minutos, ou até que o edamame esteja cozido.

Ingredientes que você precisará

2 Colheres De Sopa De Raminhos De Endro Frescos Colhidos