Frango em molho Pipian Verde

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente frango com molho Pipiano Verde. Uma porção contém 476 calorias, 31g de proteína, e 35g de gordura. Esta receita serve 4. Para $2.38 por porção, receita capas 23% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue tomatilos, azeite, sal e pimenta, e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 1 hora e 15 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 63%. Esta pontuação é boa. Tentar Pipiân Toupeira verde com frango, Frango em molho de sementes de gergelim vermelho: Pipian Rojo del Norte, e Baixo listrado com molho Pipian para receitas semelhantes.

Instrucao

Para o frango: pré-aqueça o forno a 375 graus F.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Deslize as pontas dos dedos sob a pele de cada peito de frango para soltar.

Ingredientes que você precisará

1 1/4 Xícaras De Sementes De Abóbora Verdes Torradas, Como Pepitas

Regue cada peito com azeite e polvilhe com sal e pimenta, esfregando por baixo e por cima da pele.

Ingredientes que você precisará

Pepperoncini, Para Guarnecer

1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

Coloque o frango em uma assadeira ou em uma assadeira e leve ao forno até que o frango esteja cozido, cerca de 35 minutos. Reserve e cubra com papel alumínio para se aquecer.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

Camarão Salteado

Mistura De Açúcar Mascavo Splenda®

Camarão Salteado

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Enquanto isso, para o molho: pré-aqueça uma frigideira grande e pesada em fogo moderado até ficar quente. Brinde as sementes de abóbora, mexendo sempre, até que se expandam e comecem a estalar, 3 a 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Sementes De Abóbora Verdes Torradas, Como Pepitas

Mistura De Temperos Para Bife, Marca Preferida Montreal Steak Seasoning Da McCormick

Para Espalhar Na Torrada, Se Desejar

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Transfira as sementes para um prato para esfriar. Reserve 2 colheres de sopa para enfeitar.

Ingredientes que você precisará

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

Em uma panela média e pesada, cozinhe os tomatillos, serrano e cebola em água e sal para cobrir até que os tomatillos tenham uma cor verde escura, cerca de 10 minutos. Usando uma escumadeira, transfira os tomatilos, serrano e cebola para um liquidificador e bata com o caldo de galinha, coentro, açúcar e sementes de abóbora torradas até ficar homogêneo (o molho ficará um pouco grosso). Tempere com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Pepperoncini, Para Guarnecer

Abobrinha Cortada Em Cubos De 2,5 Cm