Frango em um saco

Name: Frango em um saco
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 filete filetes de peito de frango sem pele desossada, cerca de 450g 1LB peso total; 350 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. pacote preparado fritar legumes (a partir do gabinete do refrigerador); 100 1 Lb Mafaldi Fresco se possível saqueta molho refogado, como feijão preto, doce e azedo ou tailandês; 4 x 150g malotes em linha reta-à-macarrão Wok; 1 para cada um. molho de soja, para servir

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente o frango em um saco. Esta receita serve 4 e custa 53 centavos por porção. Uma porção contém 172 calorias, 4g de proteína, e 1g de gordura. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Esta receita da BBC Good Food requer molho de soja, pack stir-fry legumes, saqueta stir-Fry molho e G malotes macarrão direto para wok. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 46%, que é sólido. Receitas semelhantes são Brown Bag Chicken, Frango Com Saco Marrom, e Frango Assado No Saco De Assar.

Instrucao

Para fazer os sacos, corte quatro pedaços grandes de papel manteiga, cada um com cerca de 35cm/14in quadrado.

Equipamento que você usará

Padrões No Arquivo "artesanato" No Site Da Mulher Do Campo

Corte o frango em tiras. Coloque os legumes e frite o molho em uma tigela grande e misture bem.

Ingredientes que você precisará

Mexa O Molho Frito

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Para encher os sacos, adicione o frango e o macarrão e misture bem. Empilhe um quarto da mistura no meio de cada pedaço de papel manteiga. Faça um pacote dobrando dois lados do papel no centro e dobrando-os juntos para selar, depois dobrando e dobrando sob as bordas de papel cortadas. Repita com o restante do papel e dos ingredientes e coloque-os na geladeira (eles ficarão lá por até um dia).

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa Cozida