Frango Enegrecido

Name: Frango Enegrecido
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 jalapeño inteiro fresco; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 saco de espinafre fresco pré-lavado; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath cominho à terra; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath pimenta branca moída; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath cebola branca picada (de 1 cebola grande ou 2 cebolas pequenas); 1 Pedaços de toffee de barra de Heath onças fluidas de água doce; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 2 metades de peito de frango sem pele e desossada

Frango enegrecido pode ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita de homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal tem 133 calorias, 24g de proteína, e 3G de gordura por porção. Esta receita serve 2. Para $1.1 por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 4270 pessoas fizeram esta receita e a fariam novamente. Uma mistura de páprica, pimenta moída, cominho moído e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. É trazido a você por Todosreceitas. Com uma colher pontuação de 71%, este prato é muito bom. Tentar Mistura de tempero enegrecido e peixe Enegrecido, Frango Enegrecido, e Frango Enegrecido para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 350 graus F (175 graus C). Unte levemente uma assadeira.

Equipamento que você usará

Assadeira

Forno

Aqueça uma frigideira de ferro fundido em fogo alto por 5 minutos até que esteja fumando quente.

Equipamento que você usará

Frigideira

Misture a páprica, o sal, a pimenta caiena, o cominho, o tomilho, a pimenta branca e a cebola em pó. Lubrifique os peitos de frango com spray de cozinha em ambos os lados e cubra os peitos de frango uniformemente com a mistura de especiarias.

Ingredientes que você precisará

Peito De Frango