Frango espanhol com chouriço e batatas

Frango espanhol com chouriço e batatas é um sem glúten, sem laticínios, inteiro 30, e cetogênico receita com 6 porções. Uma porção deste prato contém cerca de 81g de proteína, 103G de gordura, e um total de 1376 calorias. Para $4.17 por porção, receita capas 41% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 2 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Funciona bem como um prato principal. É trazido a você por Foodnetwork. Apenas algumas pessoas gostaram muito deste prato Europeu. Uma mistura de batatas de pele branca para bebês, coxas de frango, orégano e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 1 hora e 15 minutos. No geral, esta receita ganha um muito boa pontuação spoonacular de 79%. Tentar Frango e chouriço Romesco com batatas espanholas e couve, Omelete espanhol com batatas e chouriço, e Frango Espanhol Com Grão De Bico E Chouriço para receitas semelhantes.

Instrucao

Por Mais que eu ame ter uma panela borbulhando no fogão, muitas vezes sinto que a maneira mais livre de estresse de alimentar as pessoas é tomando a rota do forno. Quando estou frazzled, acredito firmemente que uma "bandeja-assar" é a maneira mais segura de ir. Aproveite a facilidade do forno: basta jogar tudo e pronto. Eu acho que eu iria para o esforço supremo de colocar uma salada verde também, mas, fora isso, você pode chutar seus saltos de flamenco e desfrutar da festa.

Equipamento que você usará

2 Latas (14 Onças) De Feijão Branco, Escorrido

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Pré-aqueça o forno a 425 graus F.

Equipamento que você usará

1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Coloque o óleo no fundo de 2 assadeiras rasas ou panelas de quarto de folha, 1 colher de sopa em cada. Esfregue a pele do frango no óleo, depois vire a pele para cima e coloque 6 pedaços em cada panela.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

2 3/4 Onças (75 Gramas) De Passas Douradas

Equipamento que você usará

Feijão Branco, Escorrido

Divida as salsichas de chouriço e as batatas do bebê entre as 2 panelas.

Ingredientes que você precisará

Chouriço Salsichas

2 Colheres De Sopa De Salsa Picada Ou Cebolinha Picada, Para Decorar

Polvilhe com a cebola e o orégano e rale as raspas de laranja sobre o conteúdo das 2 panelas.

Ingredientes que você precisará

Raspas De Laranja

Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Asse por 1 hora, mas após 30 minutos, troque a panela superior com a panela inferior no forno e baseie o conteúdo com os sucos cor de laranja.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Laranja, Cortadas Ao Meio, Para Decorar

Equipamento que você usará

1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Transfira a mistura de frango para uma travessa grande e sirva.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Fazendo Sobras Direita

Você pode reaquecer o que resta (removendo os ossos do Frango Primeiro) dentro de 2 dias, talvez com alguns tomates enlatados em cubos, xerez e suco de laranja, mas meu destino final favorito absoluto para este prato é uma quesadilla. Quando estive pela última vez em Kansas City, naquela cidade brilhante das luzes, tomei café da manhã em um frango, Pepper jack e quesadilla de batata (como se faz) e isso me inspirou. Então, basta pegar tantas tortilhas de farinha macia quanto suas sobras comandam, tirar os ossos do frango, cortar a carne junto com o chouriço e as batatas e mexer um pouco de queijo picado, ralado ou ralado (Cheddar, mussarela, Monterey Jack, tudo é possível), juntar um pouco da mistura em cada tortilha, dobrar, depois grelhar ou fritar. Certifique-se de que o frango está bem quente. E veja P. 433 para obter instruções mais detalhadas. Isso contribui para um esplêndido café da manhã para banir a ressaca ou jantar quase instantâneo, do tipo que você come enquanto assiste a algo incrivelmente ruim na TV.

Ingredientes que você precisará

Tomates Em Cubos Enlatados