Frango espanhol e batata assada

Name: Frango espanhol e batata assada
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Espanholas, Europeias
Ingredients: 4 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada salsa fresca picada; 4 cravo alho, esmagado e picado grosseiramente; 4 camarão e veias Sal Kosher; 2 limões (1 espremido, 1 cortado em fatias); 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada azeite extra virgem; 4 camarão e veias Pimenta moída na hora; 3 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente cebolas grandes ou vermelhas, cortadas ao meio e em fatias finas; 680 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. coxas de frango sem pele e desossadas (5 a 6 coxas); 2 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 casca de canelone de 8 onças (12 conchas), embebida em água morna por 2 minutos; 680 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. Batatas Yukon gold, cortadas em pedaços de 1/2 de polegada

Frango espanhol e batata assada pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 421 calorias, 39g de proteína, e 15g de gordura um. Para $2.58 por porção, receita capas 35% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem salsa, azeite, pimenta e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Esta receita é típica da culinária europeia. Algumas pessoas fizeram esta receita, e 34 diriam que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 40 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e 30 inteiros dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 94%. Essa pontuação é incrível. Receitas semelhantes incluem Receita De Frango Assado Ao Estilo Espanhol, Mel Espanhol-Frango Assado com cominho com damascos e azeitonas, e Frango assado com Paprikan espanhol e batatas esmagadas assadas com ervas.

Instrucao

Posicione um rack no terço superior do forno.

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Coloque uma assadeira grande de ferro fundido ou uma assadeira com aro na grelha e pré-aqueça a 500 graus F.

Equipamento que você usará

Camarão Salteado

Mistura De Açúcar Mascavo Splenda®

Coloque as batatas, alho, azeite, 1 colher de sopa de água e 1/2 colher de chá de sal em uma assadeira grande e segura no microondas e misture para revestir. Cubra com filme plástico, perfure o plástico em alguns lugares com uma faca e leve ao microondas 8 minutos para cozinhar parcialmente.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto

1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas

Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida

Equipamento que você usará

Cebola Amarela, Cortada Em Oitavos

Mistura De Açúcar Mascavo Splenda®

Chantilly Ou Sorvete De Baunilha E Nozes-pecã Torradas Adicionais, Opcional

1 Rolinho De Frutas Amarelas

Enquanto isso, seque o frango e transfira para uma tigela.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Polvilhe com a páprica, 1 colher de chá de sal e 1/2 colher de chá de pimenta.

Ingredientes que você precisará

Onças Fluidas De água Doce

1 Paleta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Gordura Profunda (cerca De 2,2 Kg)

Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas

Adicione 2 colheres de sopa de salsa e o suco de limão; misture para revestir. Reservar.

Ingredientes que você precisará

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

1/4 Xícara De Gordura De Porco

Retire a assadeira quente do forno; adicione cuidadosamente as batatas e espalhe em uma camada uniforme. Espalhe as cebolas por cima. Asse até que as batatas comecem a dourar, cerca de 12 minutos.

Ingredientes que você precisará

Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre

Equipamento que você usará

Mistura De Açúcar Mascavo Splenda®

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Vire as batatas e coloque os pedaços de frango por cima, adicionando os sucos acumulados da tigela; volte ao forno e asse até que as batatas estejam macias e o frango esteja cozido, cerca de mais 12 minutos.

Ingredientes que você precisará

Conchas De Canelone