Frango espetado com molho picante de amendoim

Name: Frango espetado com molho picante de amendoim
Prep time: 27 min
Cook time: 27 min
Total time: 27 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível manteiga de amendoim cremosa com gordura reduzida; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath pimenta vermelha esmagada, dividida; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath Cebola Branca em cubos; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha sem gordura e com menos sódio; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada gengibre fresco descascado picado, dividido; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath alho picado, dividido; 1 Oreos Recheados Duplos açúcar mascavo claro; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível suco de limão fresco, dividido; 3 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada molho de soja com baixo teor de sódio, dividido; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath sal, dividido; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath Pitada de sementes de gergelim branco; 1 2 colheres de chá de alho em pó chalota, picada (sobre; 340 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. metades de peito de frango sem pele e desossada; 8 polegada 12 espetos de madeira

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente frango espetado com molho de amendoim picante. Uma porção contém 166 calorias, 16g de proteína, e 9g de gordura. Para 87 centavos por porção, receita capas 10% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 27 minutos. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue menos-caldo de galinha de sódio, suco de limão, sal e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. O Super Bowl será ainda mais especial com esta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 39%. Esta pontuação é bastante ruim. Tentar Frango Espeto Picante, Frango espeto com molho de amendoim, e Frango com abacaxi espetado com marinada de laranja picante para receitas semelhantes.

Instrucao

Cubra uma frigideira antiaderente grande com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

1 Pitada De Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Adicione a chalota, 1 colher de sopa de gengibre e 1 colher de chá de alho; refogue 3 minutos ou até que a chalota esteja macia.

Ingredientes que você precisará

Creme De Leite Fresco Adicional

1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível

Creme De Leite Fresco Adicional, Opcional

Adicione o curry em pó e 1/4 colher de chá de pimenta vermelha esmagada; refogue 1 minuto. Misture o caldo, a manteiga de amendoim, 2 colheres de sopa de suco de limão, 1 colher de sopa de molho de soja, açúcar mascavo e 1/4 colher de chá de sal. Cozinhe 3 a 5 minutos, ou até que a mistura engrosse, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada

12 Onças De Chocolate Amargo Ou Meio Amargo, Picado Grosseiramente

Cebola Branca Em Cubos

Ombro

Abacate Hass Levemente Amassado

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

Creme De Leite Fresco Adicional, Opcional

Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas

Transfira a mistura para uma tigela; cubra e leve ao frio pelo menos 2 horas.

Equipamento que você usará

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Corte cada peito de frango ao meio longitudinalmente em 4 tiras.

Ingredientes que você precisará

1 1/4 Xícaras De Sementes De Abóbora Verdes Torradas, Como Pepitas

Coloque as tiras entre 2 pedaços de filme plástico resistente e alise até a espessura de 1/4 de polegada, usando um martelo de carne ou rolo.

Ingredientes que você precisará

2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida

Equipamento que você usará

Cebola Amarela, Cortada Em Oitavos

3 Xícaras De Pão Ralado Panko

6 A 8 Ameixas Grandes (cerca De 1 1/2 Libra), Cortadas Em Fatias De 1/4 De Polegada

Combine o gengibre restante, o alho, a pimenta vermelha esmagada, o suco de limão, o molho de soja, o sal e o óleo de gergelim em um saco plástico zip-top resistente.

Ingredientes que você precisará

Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada

Abacate Hass Levemente Amassado

Pitada De Sementes De Gergelim Branco