Frango, espinafre e Crepes de cogumelos

Name: Frango, espinafre e Crepes de cogumelos
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Mediterrâneas, Francesas, Europeias
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 1 cp. queijo parmesão ralado barras de chocolate ao leite sem nozes cada); 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível peito de frango cozido picado; 10 Crepes Básicos; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham farinha para todos os fins; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas verdes fatiadas; 296 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 2% de leite com baixo teor de gordura; 57 pimenta habenero 1/2 xícara de queijo Monterey Jack desfiado com pimentão jalapeño; 227 pimenta habenero pacote cogumelos pré-temperados; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola em fatias finas; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal, dividido; 283 pimenta habenero pacote congelado espinafre picado, descongelado, drenado e espremido seco

A receita de Crepes de frango, espinafre e cogumelos pode satisfazer seu desejo Mediterrâneo em aproximadamente 45 minutos. Para $4.26 por porção, receita capas 31% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta refeição da manhã tem 383 calorias, 37g de proteína, e 12g de gordura por porção. Esta receita serve 5. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Uma mistura de pré cogumelos, queijo monterey jack, cebolinha e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 69%. Essa pontuação é sólida. Tentar Crepes De Cogumelos E Espinafre, Bife, espinafre e Crepes de cogumelos com esmalte balsâmico, e Crepes Cremosos De Frango E Cogumelos para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto. Cubra a panela com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione a cebola fatiada e os cogumelos à panela; refogue 5 minutos ou até que os cogumelos liberem sua umidade e escureçam. Junte o frango, a cebolinha, 1/4 colher de chá de sal e o espinafre.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Cogumelo

Frango Inteiro

Espinafre

Cebola

Sal

Equipamento que você usará

Frigideira

Derreta a manteiga em uma panela pequena em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Manteiga

Equipamento que você usará

Panela

Adicione a farinha à panela; mexa com um batedor até misturar. Cozinhe 1 minuto, mexendo sempre. Adicione gradualmente o leite à panela, mexendo sempre com um batedor; cozinhe 5 minutos ou até engrossar.

Ingredientes que você precisará

Farinha Para Todos Os Fins